1001 cách nâng niu giấc ngủ dịu nhẹ của bé yêu

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Khi ngủ đủ giấc cơ thể con sẽ khỏe mạnh và đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé. Hormone tăng trưởng sẽ hoạt động mạnh nhất vào lúc bé ngủ, vì thế khi con ngủ ngon giấc và sâu giấc sẽ giúp cho bé phát triển trí não và thể chất tốt nhất.

Chú ý biểu hiện khi con buồn ngủ

Cũng như tín hiệu ăn thì tín hiệu buồn ngủ của bé cũng được chia làm 3 giai đoạn: sớm - vừa - muộn. Trong giai đoạn sớm bé sẽ có một số tín hiệu như: vẻ mặt buồn ngủ, có bé sẽ khó chịu, cau mày, có một số bé khi nhìn vào ánh mắt thấy bé nhìn chằm chằm theo một hướng vô định. Khi nhận thấy được giai đoạn này hãy cố gắng rút ngắn thời gian hoặc làm nhanh chóng các trình tự để chuẩn bị đặt bé vào giường ngủ. 

1001-cach-nang-niu-giac-ngu-diu-nhe-cua-be-yeu

Bố mẹ lưu ý đọc vị đúng những tín hiệu buồn ngủ của con để giúp cho bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Giai đoạn muộn là giai đoạn khó chịu nhất, con sẽ gắt ngủ, dụi mắt và ngáp nhiều hơn, đồng thời con cũng khó chịu và cáu gắt và bắt đầu khóc từ nhỏ đến to dần. Vì thế bố mẹ hãy lưu ý đọc vị đúng những tín hiệu buồn ngủ của con để giúp cho bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Massage sẽ giúp bé ngủ ngon hơn

Massage cho bé vừa là cách để kết nối tình cảm mẹ con vừa là cách giúp bé nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời. Khi bàn tay ấm áp của mẹ massage 15 phút trên cơ thể con sẽ đem lại sự điều hòa các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, thần kinh và tiêu hóa của trẻ. Giúp cho con thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ ngon hơn.

1001-cach-nang-niu-giac-ngu-diu-nhe-cua-be-yeu

Massage giúp cho con thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ ngon hơn

Quy trình massage giúp cho trẻ sơ sinh dễ ngủ được thực hiện đơn giản như sau:

  • Massage mặt: Dùng tay vuốt nhẹ khuôn mặt bé, bắt đầu từ trán sang hai bên thái dương sau đó xoa nhẹ khuôn mặt của bé.
  • Massage bụng: Massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn. 
  • Massage lưng: Mẹ cho bé nằm sấp, nhẹ nhàng dùng ngón tay vuốt dọc sống lưng và xoa nắn đều toàn bộ lưng bé.
  • Massage tay - chân: Mẹ dùng ngón tay cái xoa và ấn nhẹ nhàng vào lòng bàn tay, lòng bàn chân của bé. Vuốt nhẹ các ngón tay, ngón chân theo hình vòng tròn giúp bé thư giãn.

Không gian ngủ sạch sẽ tinh tươm

Không gian ngủ quyết định phần lớn đến chất lượng giấc ngủ của bé, với một không gian sạch sẽ, tinh tươm cộng thêm sự dịu nhẹ trong từng lớp chăn, mền sẽ giúp cho bé ngủ ngon giấc hơn. 

1001-cach-nang-niu-giac-ngu-diu-nhe-cua-be-yeu

Không gian sạch sẽ mang lại cho bé những cảm giác dịu nhẹ trong từng giấc ngủ.

Đồng thời chăn, mền, gối, nệm cũng là nơi tích tụ vi khuẩn và có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Vì thế bố mẹ phải ưu tiên giặt giũ bằng những loại nước giặt dành riêng cho làn da nhạy cảm và phù hợp với bé, để mang lại cho bé những cảm giác dịu nhẹ trong từng giấc ngủ. Với 98% Mẹ có con nhỏ chứng nhận an toàn và dịu nhẹ cho da nhạy cảm, sản phẩm nước giặt OMO Dịu Nhẹ Trên Da với tiêu chí 3 KHÔNG: KHÔNG Paraben - KHÔNG chất tẩy trắng - KHÔNG chất tạo màu sẽ là một gợi ý tốt cho các mẹ đang lăn tăn tìm hiểu và lựa chọn những sản phẩm nước giặt an toàn cho bé.

Đảm bảo con được bú đủ trước khi ngủ

Có khi những cơn đói bụng sẽ quấy rối giấc ngủ của bé, vì thế hãy đảm bảo cho bé bú đủ trước khi đi ngủ để hạn chế tình trạng ngủ lắt nhắt. Bên cạnh đó với những bé bú mẹ hoàn toàn thì sữa mẹ dễ tiêu hóa nên con sẽ hay đói bụng vào ban đêm, vì thế mẹ hãy cố gắng cho bé bú theo nhu cầu của con và không nhất thiết có một thời gian cố định.

Âm thanh dịu nhẹ sẽ giúp con ru giấc ngủ

Khi bé chào đời sau hơn 9 tháng trong bụng mẹ, trái với suy nghĩ của mọi người trong đó là môi trường hoàn toàn yên tĩnh. Trên thực tế, từ khi còn trong bụng mẹ, bé đã nghe thấy tiếng tim mẹ đập, những âm thanh ồn ào khi hệ tiêu hóa hoạt động.

1001-cach-nang-niu-giac-ngu-diu-nhe-cua-be-yeu

Những tiếng nhạc dịu nhẹ sẽ giúp bé có giấc ngủ ngon hơn.

Bé nghe thấy ba mẹ nói chuyện với nhau mỗi ngày và cả những âm thanh sôi động hay những tiếng nhạc dịu nhẹ mẹ nghe mỗi đêm. Tất cả những âm thanh đó đều được thai nhi nghe trọn vẹn. Vì thế khi con chào đời, những âm thanh tương tự như môi trường bên trong tử cung mẹ sẽ giúp cho bé ngủ ngon hơn một môi trường quá yên tĩnh.

Sử dụng màu sắc dịu nhẹ trong phòng

Khi thiết kế phòng ngủ cho bé hoặc cho gia đình hãy ưu tiên lựa chọn màu sắc dịu nhẹ, vì những gì tiếp nhận bằng thị giác sẽ ảnh hưởng lớn đến cảm xúc của người nhìn. 

1001-cach-nang-niu-giac-ngu-diu-nhe-cua-be-yeu

Màu sắc dịu nhẹ trong phòng vì sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của bé.

Mẹ nên chọn những tông màu dịu nhẹ và êm ái để đảm bảo cho bé một giấc ngủ thật dịu nhẹ. Và bố mẹ cũng đừng quên tiêu chí khi lựa chọn vị trí làm phòng ngủ cho bé: một không gian thoáng đãng và không khí trong lành sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. 

Người bạn thân quen, những món đồ "ghiền" cũng cần sạch dịu nhẹ

1001-cach-nang-niu-giac-ngu-diu-nhe-cua-be-yeu

Việc vệ sinh sạch sẽ những vật dụng thân quen giúp mẹ an tâm hơn về sức khỏe của bé

Những người bạn thân quen có thể mang đến những cảm giác an tâm cho bé, giúp con dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý đến việc vệ sinh sạch sẽ những vật dụng này, vì nó tiếp xúc trực tiếp đến bé và sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được giữ gìn vệ sinh kỹ lưỡng. 

Và với “98% Mẹ có con nhỏ khẳng định có mùi hương nhẹ nhàng dễ chịu” thì nước giặt OMO Dịu Nhẹ Trên Da sẽ là một lựa chọn phù hợp nhất cho các mẹ trong quá trình chăm sóc bé.

  • 6.4k lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?