Tiếp tục chuỗi nhật ký 30 mâm cơm tháng ở cữ được bác sĩ phụ sản gợi ý, mẹ hãy lưu lại để tha hồ lựa chọn và có thêm ý tưởng ăn uống giúp mẹ sau sinh nhanh hồi phục, mà sữa lại về dồi dào nhé!

Bước vào tuần thứ hai của quá trình ở cữ, lúc này cơ thể của mẹ đã bước vào quá trình hồi phục nhanh chóng sau khi sinh em bé. Những mâm cơm với thực đơn sạch, lành mạnh và nhiều dưỡng chất sẽ giúp đỡ mẹ nhiều thời gian này.

Hãy bắt đầu tuần thứ 2 trong thời gian ở cữ với mâm cơm có nhiều món luộc giúp hạn chế dầu mỡ mẹ nhé!

Vào ngày tiếp theo, mẹ hãy dùng thử mâm cơm giàu protein để bổ sung sức khoẻ cho mình mẹ nhé!

Một mâm cơm có chứa món mặn từ thịt gà cũng rất tốt cho mẹ ở cữ

Ngày tiếp theo, mẹ có thể tăng chất lượng sữa của mình bằng mâm cơm này

Tại sao lại không tận hưởng một mâm cơm đơn giản nhưng vẫn đầy đủ chất mẹ nhỉ

Hôm trước, mình đã tận hưởng một mâm cơm đơn giản rồi thì hãy tự thưởng ngay cho mình một mâm cơm thịnh soạn vào ngày tiếp theo mẹ nhé!

Hôm nay là ngày cuối của tuần thứ 2 ở cữ rồi đấy, mẹ có thể lựa chọn 1 trong 2 mâm cơm sau

Hoặc mâm cơm cầu kỳ với những món ăn giàu đạm, giàu dưỡng chất có thể mẹ sẽ thích đấy