Ăn tỏi trong thời gian cho con bú mẹ cần lưu ý điều gì

Tỏi mặc dù là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng đối với mẹ đang cho con bú liệu có tốt hoàn toàn không?

An toi trong thoi gian cho con bu me can luu y dieu gi - Hinh 1

Tỏi là một loại thực phẩm rất quan trọng với tính năng giúp cho món ăn trở nên thơm ngon và đậm đà hương vị hơn. Ngoài ra, tỏi còn được công nhận là có tác dụng hiệu quả trong việc nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh theo Đông y. Tuy nhiên, nhiều mẹ sau sinh lại lo ngại việc dùng tỏi trong thời gian cho con bú bởi không biết mùi hăng nồng của tỏi có ảnh hưởng xấu gì cho cơ thể hay không. Thực hư lợi và hại của tỏi ra sau, chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây các mẹ nhé.

Lợi ích tuyệt vời của tỏi cho mẹ sau sinh

Tỏi chứa một loạt các vitamin, khoáng chất và nhiều hợp chất giúp cải thiện chức năng của cơ thể. Ngoài ra, tỏi cũng còn có rất nhiều lợi ích khác như sau:

Tốt cho tim mạch

Các hợp chất trong tỏi có khả năng giúp tăng năng suất của các mạch máu, từ đó giúp giảm bớt sự căng thẳng của mạch máu, tăng lưu thông máu hiệu quả. Điều này giúp giảm căng thẳng lên tim và cải thiện sức khỏe tim mạch nói chung. Ngoài ra, ăn tỏi còn góp phần giúp giãn mạch máu, giảm huyết áp, giảm mức cholesterol, nên giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ tốt hơn cho mẹ sau sinh.

An toi trong thoi gian cho con bu me can luu y dieu gi - Hinh 2

Chống nhiễm trùng

Tỏi giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể với các hoạt động kháng nấm và kháng sinh. Việc tiêu thụ tỏi có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm do nấm men và nấm Candida gây ra. Tuy nhiên, không nên sử dụng tỏi để bôi ngoài da vì nó có thể dẫn đến bỏng da.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa tốt hơn

Tỏi là một trong số ít các thực phẩm rất hữu ích cho hệ tiêu hóa. Bởi tiêu thụ tỏi thường xuyên sẽ giúp kích thích tiêu hóa và làm dịu bớt các kích ứng trong đường ruột. Từ đó, mẹ sau sinh ăn tỏi sẽ giúp dễ tiêu và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Kích thích sản xuất sữa mẹ

An toi trong thoi gian cho con bu me can luu y dieu gi - Hinh 3

Tỏi được chứng minh là có tác dụng giúp tăng sản xuất sữa mẹ vì nó có chứa một thành phần gọi là galactagogue. Hơn nữa, các hợp chất trong tỏi đi vào sữa mẹ còn có tác dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của em bé tốt hơn, từ đó bé sẽ khỏe mạnh và ít bị các loại bệnh tấn công.

Các lợi ích khác

Ngoài các lợi ích kể trên thì việc bổ sung tỏi vào món ăn thường xuyên còn mang lại nhiều tác dụng bất ngờ khác như giảm các triệu chứng mệt mỏi, điều trị các bệnh cúm, hen suyễn và mất ngủ. Tỏi cũng là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ lão hóa hoặc các chứng sa sút trí tuệ, giảm trí nhớ sau sinh…

Tác dụng phụ của việc ăn tỏi trong thời gian cho con bú

Mặc dù có nhiều lợi ích kể trên nhưng khi ăn tỏi trong thời gian cho con bú thì các mẹ nhớ lưu ý các tác dụng phụ sau đây:

Tỏi có thể làm mùi vị sữa mẹ thay đổi khiến bé kén chọn hơn khi bú.

Ăn quá nhiều tỏi có thể gây ra tình trạng loãng máu.

Tỏi có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số ít trường hợp các bé nhỏ.

Nếu mẹ ăn tỏi với số lượng quá nhiều có thể kích thích niêm mạc nhạy cảm ở thành ruột của bé từ đó gây ợ nóng và khó tiêu.

An toi trong thoi gian cho con bu me can luu y dieu gi - Hinh 4

Mẹ sau sinh ăn tỏi như thế nào cho an toàn?

Như vậy, bên cạnh những lợi ích sức khỏe thì tỏi vẫn có những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, mặc dù mẹ sau sinh vẫn được khuyến khích bổ sung thêm tỏi vào bữa ăn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe nhưng cũng cần lưu ý chỉ thưởng thức một lượng vừa phải chứ đừng lạm dụng nhiều quá sẽ phản tác dụng hoàn toàn các mẹ nhé.

Ngoài ra, mẹ sau sinh nên lưu ý ở lần đầu tiên cho tỏi vào thức ăn thì mẹ chỉ nên ăn một lượng thật ít, nếu sau khi cho con bú mà thấy bé có dấu hiệu bất thường gì thì nên lưu ý hạn chế tỏi ngay.

Nguồn: FirstCry Parenting
  • 18.6k lượt xem1 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?