Bạn có biết vì sao cần thải độc cơ thể?

Cơ thể chúng ta có khả năng tự đào thải những độc tố mà chúng ta tiếp xúc phải hàng ngày. Vậy tại sao cần phải detox cơ thể thêm nữa? Hãy tham khảo bài viết sau để biết cơ thể chúng ta đang đầy những độc tố như thế nào.

Cuộc sống quanh ta ngày càng trở nên hiện đại, tiện lợi hơn so với ngày trước. Nhưng đồng thời, cơ thể chúng ta cũng có nhiều “cơ hội” tiếp xúc với những độc tố mà trước đây không hề có hoặc rất ít gặp. Chẳng hạn: 

  • Lượng tiêu thụ caffein đã tăng rất nhiều so với quá khứ. Chúng ta uống những thức uống vốn không có trong quá khứ như trà sữa, nước tăng lực,...
  • Đồ ăn nhanh xuất hiện và đã thay thế phần nào những bữa ăn trưa, ăn sáng kiểu truyền thống. Đồ ăn nhanh hầu như không có chất dinh dưỡng mà chỉ là “thực phẩm rỗng” nghĩa là cung cấp nhiều calo, nhiều chất béo mà thiếu đi các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein,... 
  • Chúng ta cũng ít vận động hơn, không mấy khi đổ mồ hôi mà chỉ bước từ nhà lên xe rồi từ nhà gửi xe tới thang máy. Trong khi đó, vận động và toát mồ hôi chính là một cách thải độc tự nhiên và hiệu quả.
  • Chúng ta làm việc căng thẳng hơn, stress hơn, có người làm tới vài công việc một lúc với những thói quen rất xấu như: vừa làm vừa ăn, vừa xem TV vừa ăn, ăn khuya, bỏ bữa,... 

ban-co-biet-vi-sao-can-thai-doc-co-the

Tất cả những thói quen sinh hoạt không tốt này khiến chúng ta gặp phải nhiều độc tố hơn và cũng giảm khả năng cơ thể tự đào thải độc tố khiến độc tố tích tụ trong cơ thể đến mức sinh ra nhiều chứng bệnh mà vẫn được gọi là bệnh thời hiện đại.

Thải độc là quá trình làm sạch cơ thể, đào thải độc tố, hóa chất có hại khỏi cơ thể, từ đó đưa cơ thể về trạng thái tự nhiên vốn có. Thông thường, quá trình thải độc thường có sự sử dụng các loại thảo dược, những đồ ăn thanh đạm dễ tiêu, các loại nước ép nhiều dinh dưỡng, cùng với liệu trình tập luyện thể dục hoặc yoga phù hợp. Nói cách khác, thải độc là một giai đoạn mà cơ thể tạm ngưng những thói quen ăn uống sinh hoạt thường ngày, từ đó không nạp thêm những độc tố vào cơ thể, mà ngược lại, tạo điều kiện đào thải những độc tố sẵn có ra ngoài. 

Sau quá trình thải độc, cơ thể bạn sẽ trở nên tràn đầy năng lượng hơn bao giờ hết. Ngoài ra, thường thì chúng ta sẽ cảm thấy: di chuyển dễ dàng hơn, không còn bị đau mỏi xương khớp, tâm trạng thoải mái, không còn tình trạng chán nản không rõ lý do, không thấy thèm những đồ ăn nhanh, hệ tiêu hóa khỏe mạnh khiến cho ăn uống dễ tiêu, ngon miệng. Bên ngoài, làn da sẽ bớt nếp nhăn, bớt xỉn màu. 

ban-co-biet-vi-sao-can-thai-doc-co-the

Tuy nhiên, thải độc không phải dễ dàng và áp dụng như nhau cho mọi người bởi lối sống khác nhau dẫn đến mức độ tích tụ độc tố khác nhau. Người có hệ tiêu hóa yếu sẽ cần thải độc khác với người có chức năng gan yếu. Cần tìm hiểu kỹ càng trước khi áp dụng các biện pháp detox. Ngoài ra, phương pháp detox còn cần phù hợp với hoàn cảnh sống hiện tại, công việc hiện tại. Ví dụ, những mẹ đang nuôi con nhỏ không thể cắt giảm khẩu phần ăn quá nhiều và quá nhanh, sẽ không đủ sức khỏe chăm con. Những người làm việc nặng, làm việc ngoài trời không thể áp dụng detox bằng nước ép trái cây được. 

Trong khuôn khổ loạt bài Chuẩn bị mang thai, Bé Yêu sẽ giới thiệu những cách thức detox “nhẹ nhàng” phù hợp với hầu hết mọi người, không yêu cầu chuẩn bị đồ ăn thức uống cầu kỳ. Tuy nhiên, các mẹ vẫn cần thiết tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ detox mà mình áp dụng.

  • 395 lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?