Bạn đã biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh?

Nếu bạn sinh thường thì chuyện vùng kín bị tổn thương và cần chăm sóc đặc biệt là điều chắc chắn, tuy nhiên có thể vì đau, rát, hoặc vì không biết phải làm thế nào mà một số chị em ngại ngần hết sức việc này, dẫn đến nguy cơ bị biến chứng hậu sản.

Chỉ một số ít phụ nữ mang thai nhỏ, may mắn có cơ địa linh hoạt dẻo dai, lại thêm chăm chỉ tập luyện các bài tập cho vùng cơ bắp đặc biệt "dưới đó" mới có thể trải qua ca sinh mà không bị rách hay phải rạch tầng sinh môn. Vết rạch tầng sinh môn khi thực hiện thường không đau, ít nhất là đã bị lấn át bởi cơn đau đẻ, nhưng sau đó ư, bạn phải chịu đựng sự đau đớn, khó chịu và bất tiện với nó đến phải 2 tuần sau mới có thể lành lại bình thường.

Đã vậy, sau sinh là lúc sản dịch ra nhiều và rất dễ gây nhiễm trùng nếu không được vệ sinh đúng cách - bạn hình dung trong kỳ kinh của mình đã phải chú ý vệ sinh rồi, nay bạn lại bị “hành kinh” cực kỳ nhiều và cực kỳ lâu, và ở nơi ấy lại còn đang có một vết thương cần lành lại.

ban-da-biet-cach-cham-soc-vung-kin-sau-sinh
Bạn thấy tình hình khó khăn và nghiêm trọng rồi chứ?

Nhưng biết sao không, bạn không phải là người đầu tiên và duy nhất sinh con và phải chịu cảnh "cùng khổ" hậu sinh con. Không thể đếm đã có bao nhiêu phụ nữ trải qua điều này trước bạn, họ làm được thì hãy yên tâm là bạn cũng làm được, và bạn còn có lợi thế hơn ở chỗ có thể áp dụng những kinh nghiệm của họ. Chẳng hạn như:

  • Vừa đi tiểu vừa dội nước từ từ, việc làm này sẽ làm loãng bớt nồng độ của nước tiểu, giúp giảm khó chịu và sự kích ứng đến vùng da tầng sinh môn, sau đó bạn dùng khăn mềm thấm khô
  • Chọn quần áo rộng rãi, nhẹ nhàng, thoáng mát để cảm thấy dễ chịu hơn; với quần lót cũng vậy, hãy chọn loại quần cotton thoải mái, thấm hút tốt, tạm thời nên quên những chiếc quần sexy với ren, đăng ten hay quần dây của mình đi nhé
  • Sau khi sinh, dù phải mất một thời gian bạn mới có kinh trở lại nhưng hãy mua, trữ sẵn nhiều băng vệ sinh loại lớn, thậm chí có thể cần chuẩn bị một số tã dành cho người lớn. Hãy dùng số băng vệ sinh này để đảm bảo khô ráo và sạch sẽ trong thời gian ra sản dịch, thay băng thường xuyên (khoảng 4 tiếng/lần)
  • Chưa nên dùng các loại dung dịch vệ sinh mà chỉ dùng nước ấm (có thể pha một chút muối) để làm sạch vùng kín rồi dùng khăn mềm thấm khô - bạn nên dùng khăn mềm thay vì các loại giấy vệ sinh hoặc khăn ướt có mùi thơm nhé
  • Dù khó chịu và bạn không hề muốn phải cựa quậy chút nào nhưng thực tế là nằm/ngồi một chỗ quá lâu sẽ càng khiến bạn đau và mệt mỏi hơn, vết thương cũng khó lành. Vậy nên hãy chịu khó đứng lên, đi lại chậm rãi, vận động nhẹ nhàng
  • Ăn uống cũng là một cách gián tiếp chăm sóc vùng kín. Bạn nên lưu ý ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước để tránh tình trạng táo bón - táo bón sẽ là cơn ác mộng khủng khiếp với bạn trong giai đoạn này; ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng, đầy đủ để giúp cơ thể khỏe khoắn hơn và từ đó cũng tăng tốc độ hồi phục.
  • Có thể dùng phương pháp chườm, chẳng hạn như chườm nóng và massage nhẹ bụng dưới khi bị bí tiểu, hay chườm lạnh ở vùng kín để giảm đau nhức
  • Tránh quan hệ trong khoảng 2 tháng sau sinh để mọi cơ quan được nghỉ ngơi và phục hồi.

ban-da-biet-cach-cham-soc-vung-kin-sau-sinh

Lưu ý những bất thường để báo ngay với bác sỹ, chẳng hạn như

  • Cảm thấy vết khâu tầng sinh môn càng lúc càng đau hơn
  • Có những biểu hiện nhiễm trùng như vết thương bị sưng, đỏ, rất đau, thậm chí có mủ
  • Vết thương bị rách do hoạt động mạnh hoặc rặn mạnh vì bị táo bón… bạn cần đến bệnh viện ngay để khâu lại.

Chúc bạn sớm khỏe lại nhé!

Nguồn: webtretho
  • 70.4k lượt xem19 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?