Bí kíp giúp bà bầu massage đầu đạt hiệu quả thư giãn tối đa

Suốt quá trình mang thai, người mẹ phải đối mặt với rất nhiều biến đổi cơ thể. Và không thể không nói đến những cơn đau đầu khiến tinh thần và sức khỏe của mẹ đều giảm sút. Vì thế, việc bà bầu massage đầu là điều vô cùng có lợi, giúp mẹ thư giãn và dễ chịu hơn.

Bí kíp giúp bà bầu massage đầu đạt hiệu quả thư giãn tối đa

Theo các chuyên gia thì massage đầu được xem là một trong những liệu pháp thư giãn rất tốt. Nó có tác dụng giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi cả về tâm lý lẫn thể chất. Nếu áp dụng đúng cách, giảm được mệt mỏi, căng thẳng, căng cơ thì mẹ sẽ tránh được việc chịu đựng cũng như dùng thuốc, tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu massage đầu đem lại những lợi ích gì?

Nếu bà bầu massage đầu đúng cách thì sẽ đem lại một số các lợi ích sau đây:

  • Làm vơi đi cảm giác đau đầu, đau nửa đầu.

  • Giải tỏa cảm giác căng thẳng, stress, mệt mỏi ở khắp các vị trí trên cơ thể, giúp mẹ ngủ ngon hơn.

  • Các động tác nhấn vào các huyệt không chỉ làm giảm các triệu chứng đau nhức mà còn giúp cải thiện lưu lượng máu lên não.

  • Bà bầu massage đầu còn giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ.

  • Giúp điều hòa huyết áp cho mẹ bầu, tăng cường mức năng lượng, giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bí kíp giúp bà bầu massage đầu đạt hiệu quả thư giãn tối đa

Bà bầu massage đầu đúng cách sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi

  • Trong thai kỳ do sự thay đổi hormone mà mẹ rụng tóc rất nhiều. Vì vậy mà bà bầu massage đầu còn giúp giảm rụng tóc hiệu quả, nhờ lưu lượng máu đến khu vực chân tóc và giúp cải thiện được điều này.

  • Massage đúng cách cũng sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn, sâu hơn và khi thức dậy sẽ có một tinh thần thoải mái, khỏe khoắn.

Hướng dẫn cách massage đầu tại nhà cho mẹ bầu

Bà bầu massage đầu chỉ có thể đem lại hiệu quả tốt nhất khi mà thực hiện đúng cách mà thôi. Chính vì vậy, nếu chưa biết thì mẹ hãy tham khảo ngay các bước đơn giản sau:

  • Dùng một lượng tinh dầu massage vừa đủ vào một bát nước nóng để làm nóng dầu.

  • Dùng lược chia tóc ra thành nhiều phần nhỏ.

  • Dùng đầu ngón tay nhúng vào dầu, sau đó xoa bóp da đầu theo hướng xoay tròn.

  • Khi massage thì cần hết sức chú ý lực tay, hãy massage một cách chậm rãi và nhẹ nhàng.

  • Nhúng đầu ngón tay vào dầu lần nữa, sau đó bắt đầu xoa bóp cho các khu vực phía sau cổ, hai bên tai

  • Mẹ có thể giữ dầu nguyên như vậy trong khoảng 30 phút – 1 tiếng để tinh dầu để dưỡng tóc.

  • Sau đó, gội đầu sạch, lau và sấy khô tóc.

Một số loại tinh dầu massage tốt cho bà bầu

Để phát huy tác dụng của việc massage thì mẹ nên chọn các loại dầu massage cho bà bầu an toàn, có chiết xuất thiên nhiên như:

Bí kíp giúp bà bầu massage đầu đạt hiệu quả thư giãn tối đa

Mẹ bầu nên massage đúng cách và chọn đúng loại dầu massage an toàn

  • Dầu ô liu

  • Dầu argan

  • Dầu dừa

Ngoài ra, nếu mẹ quyết định đến spa để thực hiện masage đầu thì nhớ nói với người thực hiện là cần tránh những loại dầu không rõ nguồn gốc và hương liệu công nghiệp. Bởi các loại dầu này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi và gây tác dụng phụ cho phụ nữ mang thai.

Nguồn: Conlatatca.vn
  • 3.9k lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?