Bí kíp thoát khỏi triệu chứng ốm nghén nhanh chóng dễ dàng cho mẹ bầu

Chắc hẳn khi mang thai các mẹ rất thường xuyên cảm thấy buồn nôn vì nghén phải không nào? Đặc biệt là đối với những bà mẹ mang thai lần đầu thì cảm giác này quả thật không dễ chịu chút nào!

Sau đây là một số cách tránh nôn ói an toàn mà các mẹ hoàn toàn có thể tự áp dụng tại nhà, vừa đơn giản, tiện lợi mà lại rất hiệu nghiệm đấy nhé!

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp cho cơ thể mẹ luôn được đủ nước. Ngoài ra uống nhiều nước còn hỗ trợ cho đường tiêu hóa của mẹ hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ đó mà cảm giác nôn ói đỡ nặng nề hơn đó!

bi-kip-thoat-khoi-trieu-chung-om-nghen-nhanh-chong-de-dang-cho-me-bau-h1

Những cách dùng Gừng hiệu quả

Gừng là một trong những phương thuốc thảo dược tốt nhất, an toàn nhất cho chứng ốm nghén của các mẹ khi mang thai. Gừng có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa bằng cách giảm độ axit trong dạ dày. Mùi, hương vị của gừng có thể giúp mẹ không bị buồn nôn.

Mẹ có thể dùng những cách sau đây với gừng để giảm nôn ói, buồn nôn:

Nhai kẹo gừng hoặc ăn một miếng gừng mỗi khi có cảm giác buồn nôn.

Uống năm muỗng cà phê nước ép gừng vào sáng sớm.

Pha trà gừng và thêm một chút mật ong. Thứ nước này dễ uống và giúp cho cảm giác mắc ói của mẹ qua đi nhanh chóng!

bi-kip-thoat-khoi-trieu-chung-om-nghen-nhanh-chong-de-dang-cho-me-bau-h2

Bạc hà có vai trò làm dịu và ngăn ngừa cơn buồn nôn khi mang thai

Các mẹ hãy pha trà bạc hà bằng cách cho một muỗng cà phê bạc hà khô vào cốc nước nóng và ngâm trong năm đến mười phút. Sau đó thêm mật ong hoặc đường, mẹ hãy uống trà bạc hà sau khi thức dậy vào buổi sáng để có hiệu quả tốt nhất nhé!

Mẹ biết không? Ngoài ra nếu nhai lá bạc hà sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng nôn mửa nữa đấy!

Hoặc mẹ có thể cho một vài giọt tinh dầu bạc hà vào chiếc khăn tay của mẹ, và mỗi khi buồn nôn hãy hít một hơi để cảm thấy dễ chịu hơn nhé!

Chanh có mùi nhẹ nhàng và tác dụng làm dịu cơ thể của mẹ.

Các mẹ có thể ngửi vỏ chanh tươi để giảm cảm giác buồn nôn.

Hoặc có thể thêm một vài giọt tinh dầu chanh vào khăn tay và ngửi mùi chanh mỗi khi có cảm giác khó chịu.

Các mẹ cũng hãy lưu ý rằng phải lấy nước chanh tươi. Bởi vì giữ chanh quá lâu sẽ khiến cho nó có vị đắng rất khó chịu.

Hành tây với các cách chế biến thêm vào trong món ăn

Hành tây có chứa lưu huỳnh, giúp giảm cảm giác nôn mửa. Chiết xuất nước ép hành tây tươi hoặc trộn với nước gừng sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác buồn nôn.

Khi nào các mẹ cần phải cảnh giác với triệu chứng nôn, buồn nôn của mình?

Nếu mẹ nôn quá nhiều so với những ngày bình thường thì đó có thể là dấu hiệu của dị ứng thực phẩm hoặc nhiễm trùng.

Nếu mẹ cảm thấy cơ thể mệt mỏi hoặc mất nước sau nôn, lúc này mẹ nên đi khám bác sĩ để được bổ sung một số chất cần thiết cho cơ thể.

Nếu mẹ cảm thấy màu chất nôn của mình bất thường, có thể là màu quá đậm hoặc vàng, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức vì đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm.

Ốm nghén là một tình trạng hết sức bình thường khi mang thai và nó không ảnh hưởng đến bé yêu của mẹ và cũng không có bất kỳ ảnh hưởng lâu dài nào đối với mẹ. Những cảm giác này chỉ là tạm thời, hãy áp dụng những biện pháp trên và hãy cảnh giác khi mẹ cảm thấy có gì đó bất thường với triệu chứng nôn và buồn nôn của mình nhé!

Thanh Tùng (Bác sĩ đa khoa – Đại học Y Dược TP.HCM)

  • 3.6k lượt xem1 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?