Bí quyết chuẩn để chăm sóc toàn diện cho mẹ và bé sau khi sinh

Có con là một sự kiện lớn trong cuộc đời của mẹ, dù đây là lần sinh con đầu tiên hay lần thứ mấy đi nữa. Mẹ sẽ cần vài tuần, thậm chí vài tháng để làm quen hẳn với sự kiện này. Trong tuần thứ 4 này, cả về thể chất lẫn tinh thần, mẹ đều đã khán hơn nhiều.

bi quyet chuan de cham soc toan dien cho me va be sau sinh 01

Bé thì đang hình thành những thói quen và cử chỉ riêng của mình. Mẹ cũng dần quen với những thói quen, những âm thanh của bé, bé khóc hay bé muốn nói với mẹ điều gì đó.

Tuần thứ ba sẽ có những gì?

Mẹ sẽ cảm thấy sự kết nối về cảm xúc với bé mạnh mẽ hơn. Với nhiều mẹ, cuộc chuyển dạ và bé chào đời là một "cú sốc", nhất là những trường hợp mẹ đẻ khó, có nhiều biến chứng và sau khi bé chào đời, mẹ thấy mệt mỏi và thất vọng mà thôi. Nhưng ngày ngày ở bên cạnh bé, thấy cuộc sống của mẹ hòa vào với cuộc sống của bé, mẹ đã có những sự kết nối về cảm xúc rõ rệt hơn.

Mẹo chăm sóc bản thân trong tuần này

Hãy luôn nhớ rằng phải ưu tiên chăm sóc bản thân mình. Nếu mẹ chăm sóc bản thân mình thật tốt thì bé cũng sẽ được chăm sóc tốt.

Hãy vận động hàng ngày. Mẹ có thể đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập một vài bài tập dành cho mẹ sau sinh. Nếu mẹ đã hết sản dịch thì có thể đi bơi cũng được.

Hãy ra ngoài chơi với bạn bè, người thân. Nhưng cũng được đi ra ngoài cả ngày mà có thể khiến mẹ mệt mỏi.

Hãy đi tái khám sau khoảng 4-6 tuần.

Mẹ có thể có đầu óc "cá vàng", tức là hay quên, đãng trí. Đừng lo lắng, nhiều mẹ bị như vậy lắm, chứ không chỉ riêng mình đâu.

Mẹ hãy mua loại áo ngực cho con bú, sẽ giúp mẹ rất nhiều trong việc cho bé bú.

Chăm sóc răng miệng cẩn thận.

Hãy ra ngoài trời ít nhất mỗi ngày 1 lần.

bi quyet chuan de cham soc toan dien cho me va be sau sinh 02

Mẹo chăm sóc bé trong tuần này

Mẹ đã thấy nụ cười thật sự của bé chưa? Chứ không phải là nụ cười mang tính phản xạ của bé trong những ngày qua. Ở khoảng 4-6 tuần, mẹ sẽ thấy bé ngắm nhìn sâu vào trong mắt mẹ, nhận biết rõ gương mặt mẹ và cười với mẹ. Nụ cười ấy sẽ làm trái tim mẹ tan chảy đấy.

Lúc này việc cho bé bú đã trở nên đơn giản hơn bởi mẹ đã bớt bỡ ngỡ, bé cũng đã hình thành thói quen rõ ràng hơn.

Lúc này các bé thường sẽ tăng khoảng 150-200g mỗi tuần. Nếu bé không tăng thêm ít nhất 300g kể từ khi sinh, hãy cho bé đi tư vấn với bác sĩ, có thể bé chưa bú đủ.

Hãy cho bé tập nằm sấp mỗi khi bé thức chơi.

Gội đầu cho bé mỗi ngày.

Lời khuyên cho mẹ trong tuần này

Hãy giữ nhà cửa gọn gàng, nhà sạch thì mát mà, nhà cửa gọn gàng cũng sẽ khiến cảm xúc của mẹ dễ chịu hơn

Chọn quần áo dễ mặc, dễ cho bé bú, nên mặc áo thun rộng chứ không nên mặc váy đầm rườm rà.

Dành thời gian cho bố với nhé bởi trong 3 tuần qua, sự quan tâm lớn nhất của mẹ chỉ là bé, bé và bé thôi.

Dành thời gian ăn bữa tối, ngồi nói chuyện với những người trong gia đình, đừng để bản thân mẹ thấy bị "cô lập".

Hãy cố nghỉ ngơi, thư giãn. Hãy chọn những việc cần ưu tiên làm, và những việc chưa cần làm ngay thì cứ để đó. Đừng ôm đồm quá nhiều việc và rồi cảm thấy mệt mỏi. Hãy thực sự tận hưởng những tháng ngày này.

Chụp ảnh toàn thể gia đình, với ông bà hai bên.

  • 30.1k lượt xem25 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?