Cách bổ sung vitamin A cho bé đúng cách

Vitamin A là một trong những vitamin cần thiết nhất đối con người, đặc biệt là trong sự phát triển của trẻ em. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích và cách bổ sung vitamin A đúng cách nhé!

Lợi ích của vitamin A với trẻ em.

Vitamin A là một trong những vitamin cần thiết nhất đối con người, đặc biệt là trong sự phát triển của trẻ em.

Có 2 loại vitamin A, mỗi loại đều cần phải tiêu thụ mỗi ngày, bao gồm :

Preformed vitamin : có trong thịt, trứng, cá

Pro vitamin : có trong rau củ quả.

Lợi ích của vitamin A với trẻ em

Hỗ trợ phát triển xương, răng và các mô.

Giúp nhanh chóng sửa chữa khi bị tổn hại.

Giúp võng mạc khỏe mạnh, tăng tầm nhìn kể cả trong bóng tối.

Giúp làn da mềm mại, khỏe mạnh.

Nhờ vào đặc tính chống oxy hóa mà nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chất ô nhiễm và căng thẳng.

Liều dùng vitamin A ở trẻ em

Thừa hoặc thiếu vitamin A đều không tốt cho cơ thể. Chế độ ăn uống được khuyến cáo bởi các chuyên gia sức khỏe như sau:

300 microgram (1.000 IU)/ngày cho trẻ từ 1-3 tuổi.

400 microgam (1,300 IU)/ngày cho trẻ từ 4 đến 8 tuổi.

600 microgram (2.000 IU)/ngày cho trẻ từ 9 đến 14 tuổi.

Đó là mức tiêu thụ vitamin A tối ưu mỗi ngày và nếu nhiều hơn, dư thừa sẽ khó hấp thụ hết gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

Bổ sung vitamin A cho trẻ như thế nào?

Trẻ em có sức khỏe tốt chỉ cần ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm như bình thường là đã đủ lượng vitamin A cần thiết. 

Vậy những trẻ em nào nên uống bổ sung vitamin A? Hãy tham khảo thông tin từ Tổ chức y tế thế giới WHO

Những trẻ kén ăn, biếng ăn hoặc không chịu ăn những thực phẩm giàu vitamin A.

Trẻ bị thiếu máu, HIV/AIDS hoặc điều trị hóa liệu, có nguy cơ tử vong,…

Trẻ bị bệnh: chứng loạn sản phế quản phổi, bạch cầu cấp tính, xơ nang, suy giảm tụy, sốt sét, sởi, ung thư,…

Liều lượng bổ sung tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe của mỗi trẻ. Bố mẹ không nên tự ý bổ sung vitamin A cho con mà hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước vì vitamin trong sự phát triển của trẻ là cần thiết.

Tại Việt Nam, lịch uống vitamin a cho trẻ tùy vào mỗi năm. Mỗi năm là 2 lần, vào tháng 6 và tháng 12.

Những trẻ nào thuộc nhóm đặc biệt trên thì nên cho trẻ đi uống bổ sung, còn lại thì không cần thiết mà thay vào đó là tăng cường vitamin A qua thực phẩm.

Nguồn: Mẹ khéo chăm con
  • 1.8k lượt xem1 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?