Chăm sóc bé khoẻ mạnh và an toàn trong ngày Tết

Những ngày Tết là một dịp mà gia đình nào cũng muốn cho mọi người đều vui, có thể bỏ qua những "nguyên tắc" về ăn uống, sinh hoạt thường ngày. Cả cha mẹ và bé đều ăn uống thoải mái, đi chơi, thức khuya,... khiến bé dễ bị tăng cân, rối loạn tiêu hoá hay là ảnh hưởng đến sức khoẻ. Dịp Tết sắp đến, cha mẹ hãy cân nhắc việc chăm sóc cho bé trong những ngày Tết.

Kế hoạch ăn uống lành mạnh

cham soc be khoe manh va an toan trong ngay tet hinh 1

Không nên có tâm lý ăn uống "thả cửa" trong những ngày Tết. Dịp Tết, mẹ thường mua nhiều thức ăn giàu đạm thịt cá, hải sản… cộng với bánh kẹo và mứt đồng thời không hạn chế bé ăn những món này mà để cho bé ăn uống thoải mái, ăn vặt thất thường khiến bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu.

Để những bữa ăn ngày Tết lành mạnh, duy trì sức khoẻ tốt cho cả nhà, mẹ đừng nên mua thật nhiều bánh kẹo, mứt để ở nhà mà nên mua nhiều rau ở cửa hàng rau sạch hoặc trong siêu thị để dùng dần trong các ngày Tết. Mỗi loại rau nên nhặt rửa sạch, cho riêng vào từng túi. Những loại củ quả như bí, cà rốt, su hào, khoai tây… có thể để bên ngoài. Ngoài ra nên dự trữ nhiều hoa quả để bổ sung chất tươi cho bé.

Nên duy trì bữa ăn ngày Tết giống ngày thường, nhất thiết là phải có cơm nóng. Không nên nấu quá nhiều thức ăn, hoặc ăn uống quá thịnh soạn, cứ nấu vừa phải và đổi món, kèm theo rau và trái cây.

Cho bé uống đủ nước

cham soc be khoe manh va an toan trong ngay tet hinh 2

Ngày Tết, theo bố mẹ đi chơi, hoạt động nhiều nên bé rất dễ bị thiếu nước, cần được bổ sung đủ lượng nước để tránh tình trạng cơ thể “khát nước”, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Uống nước nhiều còn giúp giữ ẩm cho da, giúp bé có làn da khỏe mạnh, hồng hào. Nước còn giúp cơ thể thanh lọc, thải độc tố vì vậy cha mẹ nên chú ý cho bé uống nhiều nước vào những dịp ăn uống quá tải này.

Giữ ấm và cho bé ngủ đủ giấc

Mùa Tết - mùa Xuân, cũng là mùa của nhiều căn bệnh giao mùa như các loại do siêu vi. Mẹ cần chú ý giữ ấm cho bé. Khi đưa bé đi chúc Tết, cha mẹ cần trang bị cho bé đầy đủ áo ấm, khăn, mũ… để đề phòng nhiễm lạnh.

Bên cạnh đó cần cho bé ngủ đủ giấc. Ngày Tết, đi chơi, chúc Tết liên tục sẽ có thể làm đảo lộn giờ giấc ăn nghỉ của bé, sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bé. Cha mẹ nên duy trì giờ giấc sinh hoạt cho bé như ngày thường. Bé ngủ đủ giấc mới khỏe mạnh, ăn uống ngon miệng và duy trì được sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Lưu ý khi cho bé đi chơi xa

cham soc be khoe manh va an toan trong ngay tet hinh 3

Trong dịp nghỉ Tết dài này, nhiều gia đình đưa bé đi chơi xa, ngoài việc giữ ấm cho bé thì cha mẹ còn cần phải lưu ý giữ vệ sinh an toàn thực phẩm khi ăn ngoài quán. Đồ ăn không hợp vệ sinh, nhiều phẩm màu là nguy cơ gây rối loạn tiêu hóa cho cả gia đình, nhất là bé còn nhỏ. Do vậy, nếu đi du lịch và có nhiều thời gian đi trên đường thì cần chuẩn bị cho việc ăn nghỉ của bé suốt chặng đường.

Tốt nhất nên mang theo các đồ ăn sẵn như xôi tự nấu, bánh tự làm, nước uống đóng chai, vừa tiện dụng vừa hợp vệ sinh. Đối với trẻ nhỏ, cần hết sức cẩn thận khi cho bé ăn các loại thức ăn dễ gây sặc, hóc như hạt dưa, hạt bí, các loại trái cây có hạt nhỏ (dưa hấu, na, mãng cầu…).

  • 2.8k lượt xem3 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?