Chuột rút và những thay đổi của cơ thể trong thai kỳ

Những tác động làm thay đổi cơ thể ở người mẹ, dẫn đến dễ gặp phải tình trạng chuột rút, hay còn gọi là vọp bẻ khi mang thai.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng chuột rút ở phụ nữ mang thai

  • Trọng lượng cơ thể tăng gây áp lục nhiều hơn lên các cơ bắp ở chân

  • Mất nước khiến cơ thể bị rối loại điện giải gây ra tình trạng chuột rút

  • Thiếu canxi (nhất là vào những tháng cuối thai kỳ) do nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao để có thể đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi. Khi lượng canxi không được cung ứng đầy đủ, cơ thể của mẹ bầu sẽ tự “rút” canxi để truyền cho bé

  • Tử cung ngày càng to làm tăng áp lực lên các mạch máu chính đưa máu từ chân lên tim và các dây thần kinh từ tủy sống đến chân các tĩnh mạch cung cấp máu cho tử cung cũng bị chèn ép gây cảm giác nặng nề, khó chịu…

Chuột rút và những thay đổi của cơ thể trong thai kỳ

Mặc dù, hiện nay, chưa có một nghiên cứu nào về nguyên nhân vì sao phụ nữ thường bị chuột rút trong quá trình mang thai.

Giải pháp dành cho mẹ

Nhưng vẫn có những biện pháp phòng ngừa được khuyến khích các mẹ bầu thực hiện tránh chuột rút (vọp bẻ):

  • Tránh làm việc mệt nhọc. Duy trì thói quen vận động nhịp nhàng và điều độ.

  • Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu ở cùng một tư thế. Nếu làm việc tại văn phòng, nên tranh thủ thời gian co duỗi bắp chân và vận động hai chân sau mỗi giờ làm việc.

  • Gác chân lên gối cao (mềm) khi nằm ngủ. Nên nằm nghiêng bên trái để máu lưu thông khắp cơ thể, đặc biệt là vùng bắp chân.

  • Thực hiện các động tác xoa bóp, massage nhẹ nhàng từ vùng đùi đến bắp chân, bàn chân và các ngón chân để làm tăng quá trình lưu thông máu.

  • Tập thể dục khi mang thai với các bài tập nhẹ như yoga, đi bơi, đi bộ… giúp lượng máu và quá trình trao đổi chất trong cơ thể mẹ diễn ra thuận lợi hơn.

  • Tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể theo từng giai đoạn của thai kỳ.

Chuột rút và những thay đổi của cơ thể trong thai kỳ

Khi nào cần gặp Bác sĩ?

Lưu ý, khi nhận thấy bất cứ nghi ngại gì về dấu hiệu chuột rút trong lúc mang thai với cơn đau tiếp diễn kèm theo đau và sưng chân, chạm vào có cảm giác nóng xung quanh, cần đến ngay các cơ sở y tế để được sự trợ giúp kịp thời của các y – bác sĩ nguy cơ bị đông máu thay vì chuột rút. Riêng trong trường hợp chuột rút ở bụng cần chú ý vì có khả năng sẩy thai.

Đặc biệt lưu ý, sản phụ nên cẩn trọng với những biểu hiện nguy hiểm gây hiểu nhầm với đau thắt, chuột rút (vọp bẻ):

  • Các cơn đau không giảm dần theo thời gian.

  • Trong một giờ có hơn 6 cơn co thắt là dấu hiệu cần cảnh giác.

  • Co thắt đi kèm với đau bụng dữ đội và buồn nôn hoặc sốt, rất có thể là triệu chứng của viêm ruột thừa, sỏi thận hoặc túi mật.

  • Xuất hiện đồng thời với cơn chóng mặt, choáng váng hoặc chảy máu là dấu hiệu của thai ngoài tử cung. Ngoài ra chảy máu cũng có thể là triệu chứng của nhau tiền đạo hoặc sẩy thai.

  • Cần thận trọng với bất kỳ các cơn co thắt nào xảy ra liên tục khi đang mang thai, có tiền sử sinh non, thai ngoài tử cung hoặc cổ tử cung ngắn.

Chuột rút và những thay đổi của cơ thể trong thai kỳ

Chuột rút (vọp bẻ) là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ trong thời gian mang thai. Chuột rút thường xảy ra ở chân, đùi, bàn chân, bàn tay hoặc cơ bụng do các cơ co thắt đột ngột, khiến các bộ phận này của các mẹ bầu rất đau nhức, không thể cử động.

  • 1.5k lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?