Để "kén ăn" không còn là nỗi lo của bố mẹ

Khi trẻ nhỏ gặp vấn đề về ăn uống sẽ dễ dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển về cả thể chất và trí tuệ. Việc cha mẹ can thiệp sớm là hết sức cần thiết để tránh các vấn đề về sức khỏe cả đời của trẻ.

Kén ăn lúc nhỏ, hậu quả lâu dài khi trưởng thành

Hầu hết các bé thường chỉ thích ăn một số đồ ăn nhất định như kẹo, bánh, trứng… Việc lựa chọn đồ ăn sẽ khiến trẻ không có điều kiện hấp thu một số chất dinh dưỡng quan trọng, như vitamin và chất xơ trong rau, ảnh hưởng tới quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ. Bất kì một vấn đề dinh dưỡng nào cũng để lại hậu quả lâu dài đến tiềm năng phát triển tối ưu của trẻ.

nhung-dieu-cha-me-can-lam-khi-be-ken-an

Tuy nhiên, trẻ không thể tự học các thói quen ăn uống lành mạnh. Cha mẹ là những hình mẫu vô cùng quan trọng để giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên do những áp lực về thời gian và sự kiên nhẫn có hạn, cha mẹ thường nhanh chóng nhượng bộ hoặc không chuẩn bị trước những lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho con. Chính vì thế, các phụ huynh cần dành nhiều thời gian hơn khi con còn nhỏ, bởi càng lớn, chúng càng trở nên khó bảo hơn.

Vậy cha mẹ phải làm gì với những em bé kén ăn?

Các vấn đề khi ăn uống là một thách thức cần rất nhiều sự cố gắng của cả cha mẹ và bé để cùng giải quyết. Tuy nhiên, nếu có sự hỗ trợ của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý, kết hợp cùng cố gắng của cha mẹ, việc ăn uống sẽ trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.

Vai trò của chuyên gia dinh dưỡng là xác định lý do vì sao trẻ không hấp thụ được một số dưỡng chất và giúp phát triển một kế hoạch ăn uống lành mạnh để lấp đầy các khoảng trống về dinh dưỡng ấy. Những kế hoạch này được thiết kế phù hợp với nhu cầu của trẻ nhưng không làm trẻ bị “ngộp thở” với việc ăn, cũng không ảnh hưởng đến thói quen cho ăn từ cha mẹ.

Các bác sĩ tâm lý sẽ hỗ trợ cha mẹ trong việc chỉ ra những ảnh hưởng tiêu cực của việc khó ăn ở trẻ, đồng thời phân tích tâm lý để xác định các yếu tố ảnh hưởng đến trẻ khi ăn. Với sự hỗ trợ này, bữa ăn sẽ bớt căng thẳng và trở nên tích cực hơn thông qua hướng dẫn, giáo dục và nhiều phương pháp khác.

Những điều cha mẹ cần làm khi bé kén ăn - ảnh 2

Là người trực tiếp cho con ăn, cha mẹ cần nhớ điều thiết yếu nhất chính là lắng nghe và chú ý tới mong muốn của con, cùng con tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho cả gia đình để giúp bé có được nguồn dinh dưỡng đủ và cân bằng, đóng góp vào sự phát triển nhanh và ổn định về chiều cao cũng như cân nặng, đồng thời tăng cường sức đề kháng của trẻ.

Nguồn: Báo Pháp Luật TP. Hồ Chí Minh | PLO.VN
  • 448 lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?