Hệ lụy của stress trong thai kỳ còn quá nhiều điều chúng ta chưa biết

Mẹ bầu nào cũng ít nhiều bị stress khi mang thai vừa do thay đổi hormone và vừa do sự tác động bên ngoài. Mẹ bầu và người thân đã hiểu đúng những hệ lụy của stress trong thai kì để hạn chế điều này chưa?

Mang thai là khoảng thời gian cơ thể có rất nhiều sự thay đổi không chỉ về thể chất mà cả tinh thần và cả cuộc sống của gia đình bạn cũng thay đổi theo. Một số mẹ có thể thích nghi rất tốt nhưng một số mẹ bầu khác lại rất lo lắng về những sự biến đổi này, những hiểu biết về stress khi mang thai sẽ giúp các mẹ vượt qua khoảng thời gian khó khăn này.

Nguyên nhân nào khiến các mẹ cảm thấy stress khi mang thai?

Chắc hẳn là rất nhiều rồi, “mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh”, bên cạnh những lo toan về công việc, cuộc sống mưu sinh riêng thì các mẹ bầu thường có những nỗi phiền muộn chung như làm sao để hết cảm giác khó chịu khi bị nghén: ói mửa, chán ăn, mệt mỏi, nhức đầu lại còn bị táo bón nữa, ăn uống không được em bé trong bụng sao đủ chất mà phát triển được.

Khi mang thai cơ thể sản sinh ra một lượng lớn hoóc-môn là estrogen và progesteron, ngoài việc gây các triệu chứng nghén, hai chất này còn là thủ phạm khiến các mẹ bầu thay đổi tính khí rất dễ bực tức, nóng giận nhưng có đôi khi rất trầm lắng, thậm chí còn khóc lóc, chắc hẳn không chỉ các ông chồng hay những người thân khác cảm thấy khó hiểu bà bầu mà ngay cả chính các mẹ cũng không thể hiểu nổi bản thân mình và điều này lại càng làm tình trạng stress khi mang thai trở nên nặng thêm.

he-luy-cua-stress-trong-thai-ky-con-qua-nhieu-dieu-chung-ta-chua-biet-h1
Phần lớn các mẹ, đặc biệt là những người lần đầu tiên mang thai thì lo lắng rất nhiều về việc biết khi nào chuẩn bị đẻ và khi đẻ con rồi làm sao để chăm con, khi nào biết con đói, con tè, con ị, cho con bú như thế nào vân vân. Đối với các bạn gái đang thành công, thăng tiến trong công việc, có không khỏi quan tâm việc mình mang bầu sẽ bị sếp “bớt” trọng dụng, hay bị các đồng nghiệp lấn lướt, rồi đôi khi có những việc chẳng ai ngờ lại ập đến.

Đấy có có cả ngàn lẻ một lí do khiến cho các mẹ bầu phải suy nghĩ, lo lắng và các mẹ thường phân vân suy nghĩ là lo nhiều, phiền não nhiều vậy liệu em bé trong bụng có bị ảnh hưởng gì không?

Đó là câu hỏi mà có rất nhiều các bác sĩ sản khoa và bác sĩ tâm thần quan tâm. Trong nhiều năm qua, đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện và dù chưa hiểu rõ các cơ chế tác động của stress lên thai kì nhưng các kết quả đều cho rằng những stress đóng vai trò quan trọng làm quá trình mang thai trở nên phức tạp. Một người phụ nữ đang mang thai mà trải qua một khủng hoảng lớn suýt chết như bị bệnh, tai nạn giao thông, thảm họa thiên nhiên hay là nạn nhân trực tiếp bị bạo hành bất kể là về thể xác hay tinh thần…đều làm tăng nguy cơ sẩy thai, sanh non (thai dưới 37 tuần), bé sinh nhẹ cân (dưới 2500 gr).

he-luy-cua-stress-trong-thai-ky-con-qua-nhieu-dieu-chung-ta-chua-biet-h2

Còn đối với một số bà bầu khác lo lắng quá mức và lâu dài có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của chính họ, khiến cơ thể không thể tự bảo vệ chính mình khỏi các tác nhân bên ngoài và bé sẽ bị gia tăng nguy cơ sanh non nếu tử cung – ngôi nhà nhỏ của bé yêu bị nhiễm trùng. Có vài nghiên cứu khác cho thấy người phụ nữ chịu stress khi mang thai ở cường độ cao có thể gây ra một vài vấn đề mà bố mẹ nên quan tâm như sự tập trung, phát triển trí não và cả hệ miễn dịch của bé.

Mục đích viết ra những điều này không phải để làm cho các mẹ đã, đang và sẽ mang thai trở nên lo lắng, suy nghĩ nhiều hơn mà thật sự không ai có thể khuyên được các mẹ đừng lo được vì thực tế không phải stress nào cũng xấu, một số nghiên cứu cho thấy stress ở mức độ nhẹ và vừa lại rất tốt cho thai nhi, có lợi cho sự phát triển vận động và hệ miễn dịch của bé, nó còn giúp trẻ đương đầu với những thử thách sau này.

Chính vì thế tuy không thể loại bỏ, giải quyết mọi vấn đề trong cuộc sống, đôi khi cũng có gặp chút căng thẳng nhưng quan trọng hơn là cách đối đầu với chúng. Một số bạn gặp các biến cố trong đời khi đang mang trong mình một sinh linh bé nhỏ lại có những hành động khá tiêu cực như hút thuốc lá, uống rượu, một số chất gây nghiện khác để quên đi phiền muộn, sầu lo và những độc chất này đều ảnh hưởng xấu đến em bé.

 Do đó việc giúp đỡ các mẹ xua bớt đi căng thẳng thật sự rất quan trọng và chính các mẹ phải lên tiếng để bảo vệ lợi ích không chỉ cho bản thân mà còn cho bé con, nếu có vấn đề khiến bạn lo lắng, buồn bực đừng ngại ngần chia sẻ cùng chồng, ba mẹ, bạn bè và bác sĩ tâm thần kinh  hay chuyên viên tâm lý nếu cần thiết.

he-luy-cua-stress-trong-thai-ky-con-qua-nhieu-dieu-chung-ta-chua-biet-h3

 Ba tháng đầu, cảm giác ốm nghén thật sự khó chịu, nhưng rồi cũng qua thôi, giữ một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ hợp lí và đừng quên tập những bài tập thể dục phù hợp với từng giai đoạn mang thai vì đó là cách giảm stress và cũng giúp ngăn ngừa những cảm giác khó chịu nặng nề lúc mang thai. Trong thời gian này hãy hạn chế các công việc không cần thiết, hãy dành thời gian chăm sóc bản thân và đọc sách bồi dưỡng kiến thức nuôi dạy con để sau này ít bỡ ngỡ, lúng túng nhé. Nếu có điều kiện bạn lựa chọn tham gia các lớp học tiền sản cũng không phải là một ý kiến tồi đâu.

Mang thai và làm mẹ là thiên chức của người phụ nữ, hãy chuẩn bị và sẵn sàng đón nhận những thiên thần mới một cách thoải mái, nhẹ nhàng mà vui vẻ nhất nhé các mẹ bầu!

Đào Hương (Bác sĩ nội trú – Chuyên khoa Tâm Thần Kinh – Đại học Y Dược TP.HCM)

  • 4.5k lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?