Khắc phục nỗi lo rạn da khi mang thai

Một trong những nỗi lo lớn nhất của mẹ là tình trạng rạn da khi mang thai, nó không chỉ làm cho mẹ mất tự tin mà những vết rạn xấu xí ấy còn khiến mẹ khó chịu.

Theo thống kê, có hơn 85% mẹ đều gặp phải tình trạng này. Vậy giải pháp nào giúp ngăn ngừa và khắc phục hiệu quả chứng rạn da khi mang thai? Câu trả lời nằm ngay trong bài viết dưới đây.

khac phuc noi lo ran da khi mang thai 01

Nguyên nhân gây nên rạn da khi mang thai

Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ thay đổi kích thước đột ngột, tăng cân quá nhanh khiến làn da không kịp phát triển theo. Lúc này, các sợi collagen bị căng quá mức và đứt gãy hình thành các vết rạn ở những vùng da mỏng và nhạy cảm như ngực, bụng, mông, đùi... Các dấu hiệu ban đầu có thể là cảm giác nóng ran trên da, ngứa hoặc có mẹ cảm thấy đau như bị kim chích nhẹ.

Thường thì rạn da xuất hiện rất sớm từ tháng thứ 4 của thai kỳ nhưng lại có mẹ tới tận tháng 8-9, thậm chí có trường hợp trong suốt thai kỳ không bị rạn da nhưng sau sinh thì lại xuất hiện. Những mẹ mang thai đôi hoặc đa thai, vì da bụng cần giãn ra để có đủ chỗ cho các thai nhi nên rạn da càng dễ bị nhiều hơn. Và tình trạng này xảy ra nhiều hơn với những làn da có độ đàn hồi thấp, đồng nghĩa với việc càng mang thai khi lớn tuổi càng có nguy cơ bị rạn da cao, nhất là mẹ sinh con ở độ tuổi sau 35.

khac phuc noi lo ran da khi mang thai 02

Cách phòng ngừa rạn da khi mang thai

Hầu hết các vết rạn da khi mang thai không tự biến mất theo thời gian, ngược lại càng để lâu các vết rạn càng trở nên đậm màu và khó điều trị, tùy theo màu da mà các vết rạn xuất hiện sẽ có màu hồng, nâu đỏ hoặc nâu sẫm nên mẹ cần phải phòng ngừa trước khi nó xảy ra bằng các biện pháp đơn giản sau:

Uống nước: mẹ cần uống 6-8 cốc nước mỗi ngày trong thời gian mang thai. Nước rất tốt cho cơ thể, đào thải chất độc và giúp da chống lại tình trạng bị kéo căng. Uống đủ nước giúp da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong, không có kem giữ ẩm nào tốt nhất cho da nếu mẹ lười uống nước.

Bổ sung vitamin qua thực phẩm: các vitamin A, C, E đều rất tốt cho da. Vitamin A giúp tái tạo các mô da, vitamin C giúp sản sinh collagen (một thành phần thiết yếu để duy trì độ đàn hồi của da, tái tạo tế bào da) và vitamin E giúp giữ màng da nguyên vẹn. Những thực phẩm giàu vitamin như rau bina, dâu tây, cà rốt, khoai lang, xoài, trứng và các loại hạt sẽ giúp mẹ tránh rạn da. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu omega 3 như cá chứa dầu vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh cho làn da. Sự đa dạng trong thực phẩm làm da tăng sức đàn hồi.

Kiểm soát cân nặng trong quá trình mang thai: ăn không đúng khoa học, cố gắng ăn thật nhiều vì hiểu sai khái niệm “ăn cho hai người” sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân quá mức, việc tăng cân đột ngột là một trong những lý do khiến mẹ bị rạn da. Cho nên cần ăn uống cân bằng vừa đủ, cách tốt nhất là tăng cân đều và từ từ.

Tập thể dục: thường xuyên tập thể dục sẽ giúp độ đàn hồi của da tốt hơn, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn.

khac phuc noi lo ran da khi mang thai 03

Đa phần khi bị rạn da trong quá trình mang thai mẹ hay sử dụng kem chống rạn nhưng cần đặc biệt lưu ý rằng bác sĩ sản khoa không khuyến khích cách làm này. Bác sĩ Lê Thị Kim Dung, trưởng một phòng khám sản phụ khoa ở Hà Nội lý giải: “khi bôi kem chống rạn, mẹ thường phải có thao tác xoa và massage vùng bụng.

Việc xoa bụng trong thời gian mang thai có thể làm xuất hiện các cơn co tử cung, các cơn co này càng nhiều, phản ứng đẩy thai trong tử cung ra ngoài âm đạo càng cao, dẫn đến sảy thai, động thai hoặc sinh con thiếu tháng. Càng về giai đoạn cuối, nguy cơ từ việc xoa bụng càng lớn. Bên cạnh đó, việc bôi kem chống rạn chỉ là hỗ trợ, phù hợp hay không còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.

Hiện nay, chưa có một chuyên gia hay một nghiên cứu nào khẳng định rằng bôi kem chống rạn sẽ giúp phục hồi làn da”. Các vết rạn da khi mang thai không có liên quan gì đến vấn đề sức khỏe của mẹ và em bé nên mẹ đừng quá lo lắng mẹ nhé!

  • 18.1k lượt xem6 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?