Kinh nghiệm dành cho những bà mẹ mới mang thai lần đầu

Mới mang thai lần đầu chắc hẳn bạn chỉ tìm là ăn gì tốt cho bé, ăn gì để dinh dưỡng. Rất ít bà mẹ biết những chiêu “nhỏ mà có võ” này.

Nên nghỉ ngơi thật nhiều

Kinh nghiệm dành cho những bà mẹ mới mang thai lần đầu

Nhiều phụ nữ mang thai vì hoàn cảnh mà không có thời gian nghỉ ngơi. Nhưng theo khoa học thì, mẹ mới mang thai cần có thời gian nghỉ nhiều, nhất là khi nghén.

Hãy tự cho mình những ngày “lười biếng” để nằm nghỉ nhiều hơn. Hít thở thật sâu, thả lỏng cơ thể và ngủ thật ngon.

Hít thật nhiều hương tươi mát

Kinh nghiệm dành cho những bà mẹ mới mang thai lần đầu

Lần đầu mang thai, nhất là trong thời kỳ nghén. Đặc biệt bà bầu sẽ rất nhạy cảm khi gặp những mùi hương: nước hoa, thuốc lá… Vì thế hãy chuẩn bị ít tinh dầu chanh hoặc xả theo nhé. Nó sẽ làm bạn tốt hơn.

Nói chuyện thật nhiều

Nói chuyện nhiều cũng là cách xả stress cho bà bầu. Bạn có thể chia sẻ với tất cả mọi người trong gia đình rằng bạn thích những cái này, không hài lòng với cái kia. Đây là thời kỳ nghén nên bạn cũng sẽ không lo vì mọi người sẽ thông cảm cho bạn.

Kinh nghiệm dành cho những bà mẹ mới mang thai lần đầu

Nói chuyện thật nhiều cũng làm bạn bớt lo lắng và cảm giác có nhiều người lắng nghe sẽ yên tâm hơn.

Ăn nhẹ và chia bữa ăn thành nhiều bữa

Khi mang thai lần đầu, rõ ràng sẽ có nhiều sự thay đổi. Bạn có thể đói bất cứ lúc nào. Vì thế hãy chuẩn bị những thức ăn nhẹ, hoặc bánh quy trong túi xách. Nhưng vậy bạn sẽ không cảm thấy bị hụt hẫng đến nghén.

Uống thật nhiều nước

Kinh nghiệm dành cho những bà mẹ mới mang thai lần đầu

Nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy bà bầu nên uống ít nhất 8 cốc nước lọc/ ngày. Có thể uống nước dừa vừa tốt cho mẹ vừa tốt cho thai nhi. Nhiều phụ nữ mang thai nhầm lẫn giữa uống nhiều nước sẽ nghén nhiều hơn. Nhưng đó là sai lầm, uống nước chưa bao giờ là thừa đối với mẹ bầu.

Việc sử dụng thuốc cần chỉ dẫn

Kinh nghiệm dành cho những bà mẹ mới mang thai lần đầu

Phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng thuốc tuỳ tiện. Nhưng nếu bạn nôn liên tục, mệt mỏi, mất nước và thiếu calo thì cũng không tốt cho em bé. Vì vậy, nếu chứng ốm nghén quá trầm trọng, hãy gặp bác sĩ để xác định xem có cần dùng thuốc không.

  • 7.8k lượt xem1 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?