Ăn dặm là một dấu mốc phát triển quan trọng của mọi trẻ sơ sinh. Bé cần ăn dặm để cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng và phát triển, nhưng bé lại chưa quen chút nào với loại thức ăn kỳ lạ này. Mẹ nên làm sao đây?
Bé ăn dặm là một trong những cộc mốc quan trọng đánh dấu sự phát triển của bé.
Bé bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng
Nguyên tắc ăn dặm: ăn từ ít tới nhiều, ăn từ loãng tới đặc, bữa ăn của bé cần đầy đủ 4 nhóm thực phẩm là tinh bột, chất béo, chất đạm, rau và trái cây.
Số lượng bữa ăn trong ngày tùy thuộc vào lứa tuổi
Ở mỗi lứa tuổi khác nhau, trong mỗi bữa ăn đều cần quan tâm đến dinh dưỡng hợp lý
Đủ về số lượng: bé từ 10 tháng trở lên cần ăn 3 bữa mỗi ngày, cho bé ăn bữa sáng và thêm 12 bữa phụ (chè, chuối, khoai, sữa mẹ,...) trong ngày,và chọn ra thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm, đừng cho bé ăn quá sớm để tránh những sai lầm khi cho bé ăn dặm mẹ nhé!
Đủ về chất lượng: mỗi bữa ăn chính cần có đủ 4 nhóm thực phẩm…
