Mách mẹ vài mẹo nhỏ để bé không biếng ăn vào mùa hè

Tiết trời nóng bức của mùa hè thường khiến chúng ta mệt mỏi, không muốn ăn, các bé thì lại càng dễ trở nên biếng ăn. Mệt mỏi, biếng ăn, cộng với thời tiết nóng, ẩm sẽ gây nhiều nguy cơ mắc các bệnh. Hãy giúp bé vượt qua tình trạng biếng ăn vào mùa hè bằng những gợi ý sau.

Không nên cho bé uống nhiều nước lạnh

Theo lẽ tự nhiên, khi nắng nóng, ai cũng thích uống nước lạnh, cả người lớn cũng vậy. Nhưng cha mẹ cần hạn chế bé uống quá nhiều, dễ bị đau họng, mà cũng khiến bé biếng ăn hơn. Ngoài ra, cha mẹ cũng không nên cho bé ăn kem, uống nước ngọt có gas, sẽ khiến nồng độ glucose tăng cao, có thể gây ảnh hưởng đến chế độ ăn uống bình thường của bé. Đồ uống có ga còn khiến trẻ đầy bụng và chán ăn hơn.

mach-me-vai-meo-nho-de-be-khong-bieng-an-vao-mua-he

Tuy nhiên, mẹ cần cho bé uống đủ nước. Ngoài nước lọc, mẹ có thể cho bé uống sữa đậu nành, sinh tố, nước ép trái cây tươi.

Bổ sung vitamin tự nhiên

Các bé ở tuổi này luôn hiếu động, chạy nhảy không ngừng, khiến cơ thể bé tiết nhiều mồ hôi vào mùa hè nóng bức. Khi mồ hôi tiết ra, một hàm lượng các chất dinh dưỡng cũng bị hao hụt, bé rất dễ thiếu các vitamin, đặc biệt là các vitamin B1, B2, B6, C và PP. Thiếu vitamin sẽ khiến hệ miễn dịch cơ thể bé suy yếu, kéo theo sự mệt mỏi, chứng biếng ăn. Bổ sung vitamin kịp thời giúp cơ thể bé khỏe mạnh, tăng cảm giác thèm ăn. Bổ sung vitamin tự nhiên là tốt nhất, không nên dùng các loại viên bổ sung. Mẹ nên chú trọng cho bé ăn hoa quả tươi mỗi ngày chẳng hạn như dưa hấu, dâu tây, bơ, đu đủ hay dứa... Ngoài ra mẹ cần bổ sung vitamin A từ các loại củ quả như: đu đủ, cà rốt, khoai lang, bí đỏ,… để bé không bị khô da và thiếu nước, tránh táo bón.

Đổi món cho bé mỗi ngày

Nếu phải ăn mãi một vài món ngày này qua ngày khác thì chúng ta cũng sẽ thấy chán ăn. Với các bé cũng như vậy, nếu ngày nào mẹ cũng nấu cháo thịt với rau cải hoặc cơm với cá chiên thì bé sẽ trở nên chán ăn, dần dần dẫn đến biếng ăn. Vì vậy mẹ hãy thường xuyên thay đổi món cho bé để kích thích cảm giác ngon miệng, bé sẽ ăn uống được nhiều hơn. Mùa hè lại càng cần phải đổi món mỗi ngày, nhất là chọn những món dễ ăn hơn, lỏng hơn, và giúp giải nhiệt cho cơ thể. Chẳng hạn như rau bí, rau rền…, bổ sung vào thực đơn hàng ngày bằng những bữa ăn phụ bổ mát như: chè hạt sen, sữa chua, sinh tố hoa quả...

mach-me-vai-meo-nho-de-be-khong-bieng-an-vao-mua-he

Giúp bé ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon và sâu giấc sẽ giúp cơ thể bé khỏe mạnh hơn, phát triển não bộ tốt hơn, tỉnh táo hơn. Ngoài ra việc ngủ ngon cũng giúp bé ăn ngon miệng hơn. Ngủ ngon cũng giúp bé ăn ngon hơn. Vì vậy, trong mùa hè, cha mẹ cần cố gắng duy trì giấc ngủ ngon cho bé, không nên TV, chơi games mà nên tập thể dục, vận động nhiều để tối ngủ ngon.

  • 2k lượt xem1 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?