Mang thai 12 tuần uống nước dừa được không

Nước dừa không chỉ là một loại nước giải khát được nhiều người ưu thích, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Và thai 12 tuần uống nước dừa được không?

Tuy nhiên, không phải ngay từ lúc mang thai mẹ bầu đã được uống nước dừa mà cần phải uống đúng thời điểm để tránh gây ảnh hưởng cho thai nhi.

Mang thai 12 tuần uống nước dừa được không

Tác dụng của nước dừa đối với bà bầu

Nước dừa là một loại nước được rất nhiều mẹ bầu ưa thích, vì trong thời gian mang thai mẹ uống nước dừa sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi như:

Giúp cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai thì nhu cầu cấp nước của mẹ sẽ cao hơn bình thường. Do dó, nếu trong thời gian mang thai thiếu nước mẹ bầu có thể gặp phải tình trạng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu. Vì vậy, khuyên mẹ bầu trong thời gian mang thai nên uống khoảng 3 lít nước/ ngày. Vì vậy, uống nước dừa cũng là một cách giúp mẹ bầu cung cấp lượng nước cho cơ thể và bổ sung thêm nước ối.

Bổ sung chất điện phân: Ngoài tác dụng giải khát, nước dừa còn giúp cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Các chất điện phân này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.

Ngăn ngừa bệnh khi mang thai: Nước dừa cung cấp nhiều dưỡng chất và vitamin, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa được các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

Hàm lượng đường thấp: Trong nước dừa có chứa rất ít hàm lượng đường, chỉ khoảng 6g đường/1 ly nước dừa. Do đó, nước dừa là một loại thức uống hoàn toàn phù hợp với các mẹ bầu.

Mang thai 12 tuần uống nước dừa được không

Giúp làn da bé trắng hồng: Theo kinh nghiệm dân gian truyền lại thì mẹ bầu uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được điều này. Các nhà nghiên cứu cho rằng, màu da của trẻ được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền. Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai.

Nước uống tự nhiên, không hóa chất: Bên cạnh việc cung cấp các chất điện giải thì trong nước dừa còn chứa các chất như vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Do đó, đây là một loại nước uống hoàn toàn tự nhiên, nên mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho thai nhi.

Thai 12 tuần có uống nước dừa được không?

Với các mẹ bầu, trong giai đoạn đầu, các chuyển hóa cơ bản xảy ra mạnh mẽ và phức tạp. Hơn nữa, trong nước dừa lại có tính hàn, nên khi uống sẽ đưa lạnh vào cơ thể làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi. Thậm chí, cơ thể sẽ bị lạnh dẫn đến rối loạn về mặt chuyển hóa. Do đó, mẹ bầu không nên uống nước dừa trong khoảng thời gian này bởi trong nước dừa ngoài chất khoáng, còn có nhiều chất béo.

Bản chất chất béo lại khó tiêu hóa, nên khi uống nước dừa giai đoạn này có thể gây đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi. Đồng thời, khiến cho tình trạng ốm nghén trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy trong giai đoạn thai 12 tuần, mẹ bầu không nên uống nước dừa để tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi và tránh những trường hợp không hay xảy ra với cả mẹ và thai nhi.

Mang thai 12 tuần uống nước dừa được không

Vì vậy, khuyên mẹ bầu là nên uống ước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng cuối vì đây là thời gian tốt nhất để mẹ uống nước dừa. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý không được uống quá nhiều vì có thể gây dư ối, cũng vậy nếu uống quá nhiều vào những tháng đầu có thể khiến bạn bị lạnh bụng và thai nhi chịu những ảnh hưởng xấu do lúc này mẹ vẫn còn nghén nặng.

Do dó, ngay cả khi uống nước dừa vào giữa hoặc cuối thai kỳ, mẹ bầu cũng không nên uống quá nhiều, chỉ 3 – 4 lần một tuần hoặc 100 – 150ml/ngày là đủ. Đồng thời, không nên uống nước dừa khi mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, không uống nước dừa vào buổi tối vì nước dừa lợi tiểu, uống nước dừa vào buổi tối sẽ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ, lạnh bụng.

Bài viết thai 12 tuần uống nước dừa được không? Đã giải đáp cụ thể những thắc mắc xung quanh vấn đề mẹ bầu có nên uống nước dừa không và uống vào thời điểm nào là tốt nhất. Hy vọng qua bài viết này đã cung cấp được cho cho các mẹ bầu có thêm được những thông tin bổ ích.

  • 8.1k lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?