Thông báo

Mùa vải đến rồi, mẹ bầu ăn nhiều vải có tốt không?

Vải thuộc nhóm hoa quả được nhiều người ưa thích bởi hương vị thơm ngon và cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên đối với bà bầu cần lưu ý vì trái vải có tính nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu mẹ ăn quá nhiều.

me-bau-an-nhieu-trai-vai-co-tot-khong

Thời kì mang thai, sức khỏe bà bầu vô cùng quan trọng vì thế mẹ cần được chăm sóc chu đáo. Thời gian này hệ miễn dịch của mẹ thường bị suy yếu, bên cạnh đó thai nhi cũng rất nhạy cảm, nên rất dễ bị ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Quá trình mang thai này bà bầu cần bổ sung cho mình nhiều các thành phần vitamin, protein, các loại khoáng chất (đặc biệt là axit folic, sắt) và nhiều năng lượng cho cơ thể. Mẹ cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, luôn đa dạng thực phẩm, luôn cung cấp đầy đủ các chất thiết yếu như đạm, chất béo không no, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Mẹ bầu ăn nhiều trái vải có tốt không
Vải thiều là loài trái cây rất ngon, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, các khoáng chất ( kali, canxi, kẽm, sắt, magie), chất béo, hydratcarbon và nhiều vitamin A, C, vitamin nhóm B, E…. rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt những bị đắng miệng, ít ăn, thiếu nước hay người vừa mới xuất viện.

Tuy nhiên đối với bà bầu thì hạn chế, không nên ăn quá nhiều bởi trong quả vải còn chứa nhiều đường, sẽ gây ảnh hưởng đến lượng cholesterol, gây ra tình trạng thừa cân hoặc ảnh hưởng đến bà bầu đang bị bệnh đái tháo đường. 

me-bau-an-nhieu-trai-vai-co-tot-khong

Mẹ bầu vẫn có thể ăn vải thiều nhưng chỉ nên ăn với số lượng ít, không nên ăn quá nhiều. Trước khi ăn bất kì loại trái cây nào thì nên rửa kỹ trái cây trước khi sử dụng, nên ăn sau các bữa ăn, và tránh ăn các loại trái cây đã để quá lâu trong tủ lạnh.

Trong vải có chứa một lượng đường glucoza vì thế nếu ăn nhiều sẽ làm mất cân bằng lượng đường huyết khiến lượng đường trong máu lên cao, thậm chí lượng đường huyết tăng đột ngột sẽ gây ra bệnh tăng huyết áp, ảnh hưởng tới bệnh nhân bị tim mạch, tiểu đường.

Mẹ bầu ăn nhiều trái vải có tốt không

Những người có cơ thể nhiệt độ cao, nóng hơn so với những người bình thường khi ăn nhiều vải sẽ gây ra mụn mọc nhiều, nặng hơn là những vết đỏ gây ngứa xuất hiện. Hoặc có thể gây ra các bệnh như tiêu chảy, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu.

Cơ thể có hệ miễn dịch yếu, dễ bị nhiễm cảm hoặc những người đang mắc bênh thủy đậu rôm sẩy, mụn, đang có đờm nên hạn chế ăn vải thiều, ăn nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến việc chuyển hóa lượng đường trong máu và sẽ gây ra dị ứng. Đặc biệt với trẻ em, cũng không nên ăn quá nhiều vì đường tiêu hóa còn kém sẽ khiến trẻ bị đau bụng.

me-bau-an-nhieu-trai-vai-co-tot-khong

Bà mẹ đang mang thai chỉ nên dùng 10 trái vải mỗi lần ăn, không nên ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Chúc mẹ bầu luôn vui vẻ!

Nguồn: Phụ Nữ Sức Khỏe
  • 18.6k lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?