Những bệnh lý thai kỳ khiến mẹ bầu "ngượng chín mặt" không dám chia sẻ cùng ai

Khi bắt đầu mang thai, cơ thể mẹ bầu xuất hiện rất nhiều thay đổi, trong đó có không ít triệu chứng vô cùng khó chịu thậm chí khó nói cùng người khác. Do đó, trước và trong khi mang bầu thì mẹ bầu nên tìm hiểu kỹ về các triệu chứng sau để bình tĩnh đón nhận cũng như có cách đối phó tốt hơn.

Són tiểu

Vào những tháng cuối của thai kỳ, các mẹ có thể bị tình trạng són tiểu, nghĩa là không mắc tiểu nhưng thỉnh thoảng lại són ra quần. Mẹ thường són một ít nước tiểu ra quần vào những lúc chạy, ho, hắt hơi hay cười. Tình trạng này là do các cơ sàn xương chậu yếu và do em bé ngày một lớn ép lên bàng quang nên không có gì quá nguy hiểm nhưng đôi lúc khiến các mẹ cảm thấy vô cùng khó chịu.

Để giúp giảm tình trạng són tiểu nói trên thì mẹ bầu có thể áp dụng các cách sau:

Mẹ nên đi tiểu thường xuyên

Mẹ cũng nên tập luyện các cơ sàn xương chậu đều đặn, một khi cơ sàn chậu khỏe thì sẽ đỡ tình trạng són.

Mẹ bầu cũng nên áp dụng các biệt pháp ngăn ngừa táo bón ví dụ như uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây.

Mẹ bầy tránh mang xách nặng.

Ợ chua

Ợ chua là hiện tượng bình thường trong thai kỳ. Mẹ sẽ cảm thấy đau rát ở ngay giữa lồng ngực. Nguyên nhân là do cái van nằm ở ngõ dẫn vào bao tử giãn ra khi có thai, do biến động về mặt kích thích tố. Vì vậy chất chua trong dạ dày trào ngược trở lại thực quản nên gây ra tình trạng ợ chua, ợ nóng.

Để cải thiện tình trạng thì mẹ bầu có thể áp dụng các cách sau:

Mẹ hãy chia nhỏ bữa ăn ra, đừng ăn một lúc nhiều quá, no quá.

Tránh ăn các thực phẩm quá nhiều axit chua.

Buổi tối, mẹ hãy thử nâng cao đầu giường hoặc sử dụng thêm gối để gối đầu.

Nếu thấy tình trạng nghiêm trọng thì mẹ cũng nên đi khám bác sĩ để kiểm tra xem dạ dày có bị dư axit hay không và có phương hướng chữa trị kịp thời.

Tiểu lắt nhắt

Các mẹ bầu thường đi tiểu nhiều lần trong ngày, đặc biệt là vào ban đêm tình trạng đi tiểu lắt nhắt này sẽ khiến mẹ bầu cực kỳ khó ngủ. Hiện tượng này thường xảy ra trong giai đoạn đầu và cuối của thai kỳ, nguyên nhân là do thai nhi phát triển to đè lên trên bàng quang khiến thể tích chứa nước của bàng quang bị thu hẹp lại. 

Khi gặp tình trạng tiểu lắt nhắt thì mẹ bầu cần lưu ý:

Nếu mẹ thấy phải thức dậy ban đêm để đi tiểu nhiều lần thì vào buổi tối mẹ nên hạn chế uống nước.

Nếu mẹ bầu phát hiện ngoài việc đi tiểu lắt nhắt còn kèm theo các triệu chứng đau buốt khi đi tiểu thì nên đi khám bác sĩ ngay vì có thể mẹ đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu và nguy cơ cao viêm nhiễm âm đạo không tốt cho cơ thể lẫn thai nhi.

Bị chuột rút (vọp bẻ)

Tình trạng chuột rút đột ngột và khó chịu rất thường diễn ra đối với các mẹ bầu. Lúc này, cơ bắp mẹ sẽ bị co thắt làm đau, thường là xảy ra ở bắp chuối cẳng chân và bàn chân, và xảy ra nhiều nhất là vào ban đêm. 

Để khắc phục tình hình thì mẹ bầu có thể lưu ý các vấn đề sau:

Thường xuyên xoa bóp phần bắp chân và bàn chân bị chuột rút.

Hãy đi đi lại lại một lát, khi đã bớt đau để máu lưu thông tốt hơn.

Tập thể dục đều đặn để các cơ được thư giãn đúng cách và hiệu quả.

Nếu tình trạng xảy ra nghiêm trọng và không có xu hướng giảm thì mẹ bầu hãy đi khám để bác sĩ xem xét tình trạng và đưa ra cách chữa phù hợp hơn.

Chứng táo bón

Nhiều mẹ bầu dù đã uống nhiều nước, ăn uống bình thường, không ăn những thức ăn quá nóng nhưng vẫn hay bị táo bón, đi tiêu ra phân khô, cứng với số lần đi ít hơn thường lệ. Nguyên nhân của tình trạng này là do kích thích tố progesterone của thời kỳ mang thai làm chùng giãn các cơ ruột khiến cho các nhu động ruột giảm đi và gây ra chứng táo bón trong quá trình mang thai.

Nếu gặp tình trạng này thì mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp sau:

Mẹ nên ăn thức ăn giàu chất xơ và uống nhiều nước.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây.

Tập thể dục đều đặn.

Đi tiêu ngay khi có nhu cầu, không nên nín nhịn.

Không nên uống thuốc bổ sung sắt, thay vào đó nên ăn những thực phẩm giàu sắt.

Hãy đi khám bác sĩ nếu chứng táo bón kéo dài. Tránh dùng thuốc nhuận trường (thuốc xổ).

Chứng khó thở

Càng về cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể cảm thấy hay bị mệt mỏi, nhiều khi cảm thấy khó thở khi gắng sức hoặc ngay cả khi nói chuyện. Nguyên nhân là do vào thời kỳ cuối của thai kỳ, em bé ép lên cơ hoành và làm mẹ khó thở. Thường thì chứng khó thờ này giảm đi nhiều khoảng một tháng trước khi sinh, khi đầu bé lọt qua xương chậu. Ngoài ra, thiếu máu cũng là một trong những nguyên nhân có thể làm cho mẹ khó thở.

Để giúp mẹ dễ chịu hơn, mẹ có thể thực hiện các điều sau:

Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.

Buổi tối lúc đi ngủ mẹ nên kê thêm một cái gối.

Tập thể dục đều đặn, ưu tiên các bài thể dục giúp hít thở sâu, thở tốt như thiền, yoga, ...

Nếu chứng khó thở trở nên nghiêm trọng, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để chữa trị tốt hơn.

  • 85.9k lượt xem1 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?