Những cách tự nhiên và cực kỳ hiệu quả để ngăn rụng tóc khi mang thai

Rụng tóc là bình thường khi mang thai. Nghiên cứu chỉ ra rằng gần 40 đến 50% phụ nữ khi mang thai sẽ bị rụng tóc, bạn đừng lo vì đây chỉ là một hiện tượng tạm thời thôi!

Trong thai kì, tóc sẽ bị khô do hormone progesterone được giải phóng với nồng độ cao trong thai kỳ. Điều này có thể làm cho tóc dễ bị nứt gãy gần chân tóc, chủ yếu là vào giai đoạn cuối thai kỳ.

Nhung cach tu nhien va cuc ky hieu qua de ngan rung toc khi mang thai 01Nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai?

Đừng lo lắng nếu tóc bạn rụng khi mang thai nhiều hơn bình thường. Biến động nội tiết tố và thay đổi thể chất có thể là nguyên nhân gây rụng tóc và thường là hiện tượng tạm thời cho đến khi em bé chào đời.

nhung-cach-tu-nhien-va-cuc-ky-hieu-qua-de-ngan-rung-toc-khi-mang-thai-h2Có những lý do khác nhau khiến tóc dễ rụng hơn khi mang thai, chẳng hạn như:

Dinh dưỡng kém

Cơ thể bạn cần nhiều dinh dưỡng hơn khi mang thai. Yêu cầu sắt cao. Bổ sung không đủ có thể dẫn đến rụng tóc. Ngoài ra, thiếu protein, vitamin và khoáng chất trong cơ thể có thể là yếu tố góp phần gây ra sự rụng tóc khi mang thai. Buồn nôn và nôn trong ba tháng đầu có thể dẫn đến dinh dưỡng kém. Hơn nữa, lượng vitamin dư thừa như vitamin A cũng có thể gây rụng tóc.

Rối loạn bệnh lý

Một số tình trạng như tiểu đường thai kỳ và giun đũa (nhiễm nấm) có thể gây rụng tóc. Ngoài ra một số loại thuốc như thuốc điều trị huyết áp cao, trầm cảm và lo lắng, làm tăng nguy cơ rụng tóc. Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều trong khi dùng thuốc, hãy báo ngay cho bác sĩ biết.

Thay đổi nội tiết tố thông thường

Rụng tóc trong khi mang thai cũng có thể là hậu quả của sự thay đổi hormone trong giai đoạn này. Sự dao động của hormone sẽ làm dừng hoặc làm gián đoạn chu kỳ mọc tóc thông thường, dẫn đến rụng tóc quá nhiều. Tình trạng này sẽ biến mất trong một vài tháng.

Di truyền

Rụng tóc cũng có thể do di truyền - điều đó có nghĩa là nếu bố mẹ bạn cũng gặp phải vấn đề này, bạn cũng có khả năng dễ bị rụng tóc.

Thiếu hormone tuyến giáp

Suy giáp được đặc trưng bởi sự suy giảm sản xuất hormone tuyến giáp trong cơ thể và khá phổ biến ở phụ nữ ngày nay. Hormon tuyến giáp chịu trách nhiệm duy trì tốc độ trao đổi chất cơ bản, hệ tiêu hóa, sức khỏe tâm thần và thậm chí cả sự mọc móng tay và tóc. Sự thiếu hụt hormone này có thể gây rụng tóc.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang là sự mất cân bằng nội tiết tố khiến buồng trứng sản xuất nội tiết tố nam quá mức. Hầu hết phụ nữ bị ảnh hưởng bởi tình trạng này sẽ tăng khả năng mọc tóc, nhưng những trường hợp rụng tóc nhiều cũng được ghi nhận.

Bệnh ngoài da ở đầu

Dị ứng da và các tình trạng ảnh hưởng đến da đầu cũng có thể góp phần làm mỏng và rụng tóc.

Nguyên nhân sinh sản

Chấm dứt việc sử dụng thuốc tránh thai hoặc bất kỳ phương pháp ngừa thai nào khác có thể gây rụng tóc. Những người bị sẩy thai, phá thai và thai lưu cũng có nguy cơ rụng tóc rất cao.

Những nguyên nhân cơ bản, chẳng hạn như thiếu dinh dưỡng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn thấy rụng tóc quá nhiều khi mang thai. Nhưng nếu nó không đáng báo động, hãy thực hiện một vài thay đổi thói quen và lối sống, điều đó cũng sẽ điều chỉnh tình trạng tóc đấy!

Làm thế nào để kiểm soát rụng tóc khi mang thai?

Có một số việc mẹ bầu có thể làm để giảm rụng tóc khi mang thai và để có một mái tóc khỏe như sau:

Không chải tóc quá nhiều vì nó có thể khiến bạn dễ bị rụng tóc hơn nữa.

Đừng để những kiểu tóc cột như tóc đuôi ngựa, tóc búi, bím tóc vì chúng có thể kéo và làm căng tóc của bạn, gây ra gãy rụng.

Không đi duỗi tóc hoặc dùng thuốc nhuộm vì chúng làm cho tóc dễ gãy và khô.

Sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ hơn.

Massage da đầu để kích thích lưu thông máu.

Tránh nhuộm vì các hóa chất độc hại có trong chúng có thể dẫn đến rụng tóc quá nhiều.

Ăn nhiều trái cây và rau quả có chứa flavonoid và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tóc khỏi bị hư hại và kích thích mọc tóc.

Thanh Tùng  (Bác sĩ đa khoa – Đại học Y Dược TP.HCM)

  • 3.9k lượt xem1 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?