Những điều cần biết khi mang thai sau tuổi 35

Như người ta vẫn thường nói: Tuổi tác chỉ là con số, nhưng nếu bạn đang nghĩ đến việc có thai với một thai kỳ khoẻ mạnh thì tuổi tác cũng cần được lưu ý. Tuy nhiên, bạn hãy yên tâm, phần lớn những người phụ nữ sức khoẻ tốt có thai sau tuổi 35 hoặc thậm chí khi họ bước sang tuổi 40 vẫn sinh ra những em bé khoẻ mạnh. Nhưng điều đó cũng không có nghĩa là bạn không để ý đến những việc cần làm để giữ sức khoẻ cho chính bạn và cả cho em bé trong thời kỳ mang thai.

Nhung dieu can biet khi mang thai sau tuoi 35 hinh 1

Làm sao để có được một em bé khoẻ mạnh?

Hãy khám tiền sản

Khi bạn đã sẵn sàng có con, điều quan trọng là hãy làm một số việc trước khi thụ thai, như là: gặp bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ tiền sản và nói với họ rằng bạn đang chuẩn bị tinh thần để mang thai.

Thăm khám tiền sản thường xuyên

Trong thời gian 8 tuần đầu tiên của thai kỳ rất quan trọng đối với sự phát triển của bé. Việc thăm khám tiền sản thường xuyên giúp bạn tăng khả năng có thai và có một thai kỳ an toàn, khoẻ mạnh. Khám tiền sản bao gồm các xét nghiệm sàng lọc, khám sức khoẻ định kỳ, kiến thức về thai sản và sinh nở, tư vấn và hỗ trợ.

Khám tiền sản cũng giúp tăng thêm sự bảo vệ cho phụ nữ trên 35 tuổi. Bác sĩ có thể nhìn thấy trước được các vấn đề sức khoẻ ở phụ nữ lớn tuổi khi họ mang thai. Ví dụ như, độ tuổi của bạn tỷ lệ thuận đến nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật, đó là điều kiện để gây ra huyết áp cao cùng với đạm niệu. Trong suốt quá trình khám thai, bác sĩ phụ sản sẽ cho bạn làm các kiểm tra về huyết áp, xét nghiệm nước tiểu và mức độ đường trong máu. Bằng cách đó, bác sĩ sẽ phát hiện được bất kỳ các vấn đề tiềm ẩn nào để có thể chữa trị kịp thời.

Nhung dieu can biet khi mang thai sau tuoi 35 hinh 2

Hãy chọn lọc các xét nghiệm tiền sản dành cho phụ nữ trên 35

Trước khi bạn sinh, bác sĩ phụ sản có thể gợi ý bạn làm một số xét nghiệm đặc biệt dành cho phụ nữ lớn tuổi hơn. Các xét nghiệm này nhằm tìm ra nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ. Bạn hãy nhờ bác sĩ tư vấn kỹ về những lợi ích lẫn rủi ro của loại xét nghiệm đó để quyết định có nên làm hay không.

Bổ sung vitamin trước khi có thai?

Tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản cần bổ sung ít nhất 400 microgram axit folic mỗi ngày thông qua thực phẩm là tốt nhất. Dùng đủ lượng axit folic hàng ngày trước và trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết về não và tuỷ sống cho bé. Axit folic giúp tăng cao khả năng bảo vệ sản phụ lớn tuổi vì họ thường có nguy cơ cao trong việc sinh ra đứa trẻ có dị tật bẩm sinh.

Làm sao để giảm nguy cơ mắc phải các vấn đề khi mang thai?

Cả bạn và bé đều xứng đáng được chăm sóc như nhau. Chăm sóc bản thân giúp bạn kiểm soát được vấn đề sức khoẻ hiện tại và bảo vệ bạn tránh khỏi huyết áp cao và tiểu đường thai kỳ. Bạn khoẻ mạnh bao nhiêu thì em bé của bạn cũng nhờ thế mà khoẻ mạnh bấy nhiêu.

Gặp bác sĩ chuyên khoa

Hãy thăm khám chuyên khoa thường xuyên nếu bạn đang bị các bệnh mãn tính như tiểu đường hoặc huyết áp cao. Kiểm soát tốt tình trạng sức khoẻ trước khi mang thai sẽ giúp cho cả bạn và bé được khoẻ mạnh. Hãy nhớ khám nha khoa và làm sạch răng thường xuyên. Có răng lợi khoẻ mạnh sẽ giúp bạn giảm nguy sinh non và sinh con thiếu ký.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và giữ cân nặng hợp lý

Nhung dieu can biet khi mang thai sau tuoi 35 hinh 3

Dùng nhiều loại thực phẩm khác nhau sẽ giúp bạn có được tất cả các dinh dưỡng thiết yếu. Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thịt nạc. Chế độ dinh dưỡng như thế sẽ đảm bảo cho răng và xương của bạn khoẻ mạnh trong khi em bé đang phát triển. Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung các nguồn thực phẩm giàu axit folic như rau lá xanh, đậu sấy khô, gan và các loại trái cây họ cam quýt.

Đạt được số cân nặng hợp lý

Hỏi bác sĩ xem bạn cần đạt cân nặng bao nhiêu là hợp lý. Một phụ nữ có chỉ số BMI bình thường nên đạt từ 11-14kg trong thai kỳ. Nếu bạn đã thừa cân trước khi mang thai, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn chỉ nên tăng thêm 6-10kg . Người béo mập thì chỉ nên tăng khoảng 4-8 kg. Người mẹ đạt được cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm khả năng phát triển chậm ở bé và cũng giảm được nguy cơ sinh non.

Luyện tập thể dục đều đặn

Nhung dieu can biet khi mang thai sau tuoi 35 hinh 4

Thể dục thường xuyên giúp bạn duy trì được trọng lượng phù hợp cho thai kỳ khoẻ mạnh, giúp bạn giữ sức khoẻ và giảm đi căng thẳng mệt mỏi. Bạn hãy nhờ bác sĩ tư vấn chương trình thể dục dành riêng cho thai phụ. Biết đâu bạn vẫn có thể tiếp tục duy trì bài tập thể dục trước đây trong suốt thai kỳ nhưng bác sĩ sẽ giúp bạn sắp xếp và chỉnh sửa một số động tác.

Dừng hút thuốc và uống rượu

Như bao phụ nữ đang mang thai khác, bạn không nên uống rượu và hút thuốc trong suốt thai kỳ. Người mẹ uống rượu sẽ làm cho bé tăng nguy cơ khuyết tật về cả thể chất lẫn tinh thần. Còn người mẹ hút thuốc thì tăng khả năng sinh con nhẹ cân. Hãy dừng hút thuốc lá vì nó giúp ngăn ngừa chứng tiền sản giật cho thai phụ.

Hỏi ý kiến bác sĩ về thuốc men

Nhờ bác sĩ tư vấn những loại thuốc nào an toàn cho bạn trong khi mang thai và cho con bú. Các thuốc này bao gồm thuốc được kê toa, thuốc tự mua, các chất bổ sung và các phương thuốc tự nhiên.

  • 13.1k lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?