Những nhầm tưởng tai hại về lợi ích của tôm khiến việc bổ sung cho con trở nên sai cách

Những nhầm tưởng tai hại về lợi ích của tôm khiến các mẹ bổ sung sai cách. Nếu các mẹ đang làm điều này với con thì nên dừng ngay vì nó thật sự không mang lại lợi ích gì cho con.

Biết được giá trị dinh dưỡng của tôm đối với sức khỏe nên rất nhiều bà mẹ lựa chọn tôm để chế biến món ăn mỗi ngày cho con. Đặc biệt, do cho rằng vỏ tôm có nhiều canxi nhất nên hầu như rất nhiều bà mẹ tận dụng cả vỏ tôm xay nhuyễn lấy nước để nấu cháo, nấu canh cho con. Vậy quan niệm vỏ tôm có nhiều canxi nhất là đúng hay sai, cách làm này có lợi hay hại, chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây các bạn nhé.

Vỏ tôm nhiều canxi nhưng rất khó hấp thu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì vỏ tôm tuy nhiều canxi, khoảng 4000mg canxi trong 100g vỏ tôm. Tuy nhiên, đây là dạng canxi rất khó hấp thu nên cho dù ăn tôm cả vỏ thì hiệu quả cung cấp canxi cho cơ thể không cao.

nhung-nham-tuong-tai-hai-ve-loi-ich-cua-tom-khien-viec-bo-sung-cho-con-tro-nen-sai-cach

Ngược lại, phần thịt tôm có lượng canxi thấp hơn, khoảng 70 - 80mg trong 100g thịt tôm nhưng đây là loại canxi mà cơ thể hấp thu được. Do đó, khi cho trẻ nhỏ ăn tôm thì tốt nhất các mẹ nên bóc bỏ đầu tôm, lột bỏ vỏ tôm đi để tránh tình trạng trẻ bị hốc vỏ tôm nguy hiểm.

Lợi ích của việc cho trẻ nhỏ ăn tôm

Bên cạnh hàm lượng canxi dồi dào thì trong tôm còn có nồng độ đạm tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, mặc dù tôm giàu canxi nhưng vẫn không đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày của trẻ, do đó, bên cạnh thực phẩm thì các mẹ nên lưu ý cho con tắm nắng thường xuyên để đủ vitamin D sẽ giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn. Từ đó sẽ giúp phòng chống tình trạng còi xương thường gặp ở nhiều trẻ nhỏ.

Ngoài canxi thì tôm còn chứa hàm lượng đạm dồi dào tương đương các loại thịt khác, bên cạnh đó tôm còn chứa nhiều phốt pho cùng các chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy có thể khẳng định, tôm là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của các bé nhỏ lẫn người lớn.

Theo viện tim mạch Hoa Kỳ thì các vitamin và khoáng chất có trong tôm còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và một số bệnh ung thư hiệu quả cũng như củng cố hệ xương khớp. Đây cũng là loại thực phẩm đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít người vẫn còn có những hiểu lầm về món ăn này. Trong đó, vì cho rằng vỏ tôm nhiều canxi là hiểu lầm phổ biến nhất. Chính vì hiểu lầm này, nhiều mẹ đã cho con nhỏ ăn cả vỏ tôm dẫn đến tình trạng con dễ bị hốc vỏ, vướng vỏ trong thực quản gây nhiều vấn đề nguy hiểm khác. 

Lưu ý khi cho con ăn tôm

Khi cho trẻ ăn tôm, cho dù là trẻ lớn đã ăn được cả con nhưng vẫn cần bốc vỏ để tránh tình trạng trẻ bị hốc vỏ tôm. Còn với trẻ nhỏ hơn thì nên xay nhuyễn hoặc băm nhỏ phần thịt tôm để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Lưu ý khi lần đầu cho trẻ ăn tôm thì chỉ nên cho ăn lượng nhỏ để hạn chế tình trạng dị ứng nặng, nếu quán sát thấy sau khi ăn tôm mà con không có biểu hiện gì bất thường thì mới dần tăng số lượng. Với những trẻ từng bị dị ứng với hải sản thì nên tuyệt đối kiêng ăn tôm.

Sai lầm khi bổ sung canxi không đúng cách cho con

Hầu hết các bà mẹ đều có mong ước con phát triển chiều cao tối ưu nên ngoài việc cho trẻ ăn các loại thực phẩm giàu canxi còn cho con uống kèm các loại thực phẩm chức năng nhằm bổ sung canxi cho trẻ. Tuy nhiên, theo các bác sĩ thì việc lạm dụng thực phẩm chức năng có thể vô tình gây hại cho sức khỏe của con. Bởi tùy mức độ thừa canxi ít hay nhiều mà có thể gây các biến chứng từ nhẹ đến nặng như ăn không ngon miệng, táo bón, buồn nôn, mệt mỏi, đau cơ, đau xương, tiểu nhiều và mất nước. 

nhung-nham-tuong-tai-hai-ve-loi-ich-cua-tom-khien-viec-bo-sung-cho-con-tro-nen-sai-cach

Đặc biệt, nếu thừa canxi nhiều thì lượng canxi cơ thể không hấp thụ hết sẽ tích tụ gây vôi hóa thận, sỏi mật, giảm chức năng thận, giảm khả năng hấp thu các chất khác như sắt, kẽm, magiê, phốt pho hoặc tăng canxi trong máu. Do đó, tốt nhất là nên cho trẻ ăn đầy đủ dinh dưỡng từ đa dạng các loại thực phẩm, chú ý dùng nhiều thực phẩm giàu canxi như tôm, tép, ốc, cua, trứng, các loại rau, đậu… Ngược lại, nên hạn chế lạm dụng các loại thuốc bổ sung canxi nhằm giúp phát triển chiều cao của con nhưng không được bác sĩ chỉ định.

  • 3.4k lượt xem6 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?