Những sai lầm phụ nữ thường mắc phải vào ngày "đèn đỏ"

Trong thời gian "đèn đỏ", cơ thể có thể chịu nhiều tổn thương bởi những sai lầm mà hầu như phụ nữ thường xuyên mắc phải.

Không thay băng vệ sinh khi chưa đầy

Nhung sai lam phu nu thuong mac phai vao ngay den do - Hinh 1

Thông thường, 1 - 2 ngày đầu là thời gian mà băng vệ sinh phải thấm hút nhiều. Trong những ngày tiếp theo, lượng kinh nguyệt ít đi, nhiều bạn sẽ có thói quen chờ băng vệ sinh thấm hút nhiều rồi mới thay.

Tuy nhiên, việc để băng vệ sinh trong một thời gian quá lâu sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi và gây bệnh. Điều này không chỉ gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa nữa.

Các bác sĩ khuyên chúng ta nên thay băng vệ sinh sau mỗi 3 - 4 giờ, cho dù lượng kinh nguyệt ra ít hay nhiều để đảm bảo vệ sinh.

Uống thuốc giảm đau

nhung-sai-lam-phu-nu-thuong-mac-phai-vao-ngay-den-do

Uống thuốc giảm đau có thể làm cho những ngày "đèn đỏ" nhẹ nhàng hơn nhưng lại có thể gây ra nhiều vấn đề khác.

Theo Thư viện Y học Quốc gia Mỹ, thuốc chống viêm nonsteroidal (NSAIDs) như ibuprofen và naproxen có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim đột ngột hoặc đột quỵ mà không có cảnh báo.

Những loại thuốc này cũng có thể gây viêm loét hoặc chảy máu trong dạ dày và ruột, làm gián đoạn hoặc làm hỏng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau có thể gây hại cho thận và gan.

Do đó, bạn chỉ nên sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ trong những trường hợp đau quá mức không thể chịu được. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng các biện pháp giảm đau tự nhiên khác như chườm ấm, nghỉ ngơi nhiều, ăn uống đồ nóng ấm...

Thụt rửa

Dù việc này có thể làm mất mùi tạm thời nhưng tác hại nó gây ra còn nhiều hơn. Thụt rửa dễ gây nhiễm khuẩn, nấm, gây khó thụ thai, nhiễm trùng cô bé cùng các căn bệnh lây qua đường tình dục.

Trong khi đó, các sản phẩm rửa vệ sinh thường có lượng hóa chất, hương liệu, màu nhuộm nhất định có thể gây kích ứng, rối loạn nội tiết, mất cân bằng pH, gây hại cho vi khuẩn có lợi. Phần lớn, cô bé có khả năng tự làm sạch nên bạn chỉ cần thay băng đều đặn để giảm mùi.

Bỏ tập thể dục ngày "đèn đỏ"

nhung-sai-lam-phu-nu-thuong-mac-phai-vao-ngay-den-do

Một cách tuyệt vời để xả stress, ra mồ hôi thải độc tố là tập thể dục. Tập thể dục có thể giúp giảm chuột rút và cải thiện giấc ngủ.

Trung tâm Y tế Maryland khuyến cáo chị em nên dành 30 phút tập thể dục và tập 5 ngày/tuần, thậm chí khi bạn đang có kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ít hoặc không tập thể dục thường có nhiều khả năng bị đau tiền kinh nguyệt nhiều hơn.

Không quan tâm tới màu huyết trong kỳ  

Màu kinh cũng thay đổi theo ngày, từ ngày đầu cho tới những ngày cuối. Thường  thường, màu kinh sẽ đỏ tươi thậm chí hơi cam khi mới bị.

Cho tới những ngày tiếp theo, huyết sẽ đậm màu hơn thể hiện lượng oxi có trong máu và cơ thể thải ra những gì. Thường thì trong những ngày kinh nguyệt, chị em sẽ được khuyến khích uống nhiều nước hơn, nhất là nước ấm, để cơ thể được "lọc" và đào thải. Trên thực tế, hiệu quả không "kỳ diệu" đến thế nhưng uống nước ấm sẽ làm quá trình kinh nguyệt của bạn bớt đau đớn và bớt ra khí hư hơn.

Nguồn: Lao Động
  • 468 lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?