Những thắc mắc xung quanh việc chăm sóc mẹ sau sinh đúng cách, khoa học

Có nhiều quan niệm xưa đã không phù hợp với xã hội hiện nay nên mẹ sau sinh cần lưu ý các điểm quan trọng sau. Sau khi sinh con thì các sản phụ cần được nghỉ ngơi để lấy lại sức khỏe và thời kỳ này được gọi là thời kỳ hậu sản.

Đây là thời kỳ hết sức quan trọng cộng với tâm lý lo lắng cho việc chăm sóc con nhỏ và cả những kinh nghiệm truyền lại từ dân gian cũng như các kinh nghiệm trong thời hiện đại đã khiến cho các ông bố bà mẹ vô cùng hoang mang, lo lắng bởi không biết điều gì là cần thiết, điều gì là không cần thiết, thậm chí là không nên làm trong thời kỳ hậu sản của mẹ.

Những thay đổi thường gặp ở cơ thể mẹ sau sinh

Sau khi sinh bé xong thì các mẹ phải trải qua thời kỳ hậu sản. Theo khoa học ấn định thì khoảng thời gian này sẽ kéo dài trong 6 tuần. Đây là khoảng thời gian cho các cơ quan của người phụ nữ, nhất là cơ quan sinh dục trở về trạng thái như ban đầu.

nhung-thac-mac-xung-quanh-viec-cham-soc-me-sau-sinh-dung-cach-khoa-hoc

Kế đến, cơ thể mẹ có sự suy giảm về nội tiết tố. Bởi khi mang thai, bánh nhau tiết ra nội tiết tố giúp cơ thể người mẹ thực hiện tốt việc chuyển hóa dinh dưỡng để nuôi thai nhi. Đến khi sinh bé ra, bánh nhau cũng được thải ra ngoài nên không còn tiết những nội tiết tố đó từ đó gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng nhiều đến tâm sinh lý của mẹ. Do đó, thông thường phải qua 6 tuần lễ thì cơ thể mẹ mới quay lại trạng thái bình thường được.

Sau sinh, sản phụ có nên nằm than?

Vì sao ngày xưa, ông bà ta thường cho phụ nữ sau sinh nằm than? Thật ra, việc nằm than của sản phụ sau sinh là hoàn toàn có thể lý giải được. Bởi vì sau sinh thì cơ thể mẹ bị mất rất nhiều năng lượng, rất dễ bị lạnh nên nằm than sẽ giúp mẹ ấm áp hơn.

Tuy nhiên, việc nằm than ngày nay lại có thể dẫn đến nhiều hệ lụy. Bởi ngày xưa, đa phần là nhà tranh vách gỗ lá, thoáng khí nên việc nằm than trong nhà sẽ không gây hại gì nhiều vì khói than có thể thoát ra ngoài dễ dàng. Trong khi đó, ngày nay do điều kiện sống đã tốt hơn, sản phụ được nằm dưỡng trong các phòng tường dày kín gió nên việc dùng than để sưởi ấm đã không còn phù hợp, vì lúc này khói than không thể thoát ra ngoài nên sẽ quay lại tấn công chính cơ thể mẹ và bé sơ sinh.

Xông hơi có thật sự tốt cho sản phụ sau sinh?

Xông hơi cũng là một giải pháp dân gian tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đối với các mẹ sau sinh thì hại sẽ nhiều hơn lợi. Bởi sau khi xông hơi xong thì cơ thể mẹ sẽ bị đổ mồ hôi nhiều gây tình trạng mệt mỏi, lã người, mất nước, thậm chí mất cả sữa cho con bú.

Sau khi sinh xong, bao lâu sản phụ mới được đi tắm?

Theo các chuyên gia sức khỏe thì sau sinh khoảng 24 - 48 giờ sau là sản phụ đã có thể đi tắm rửa cho sạch sẽ. Tuy nhiên, nếu tắm trong khoảng thời gian này thì mẹ sau sinh cần lưu ý tuân thủ các điều kiện sau:

  • Tắm bằng nước ấm
  • Tắm trong phòng kín, tránh gió lùa
  • Tắm khi trời còn nắng, không tắm quá muộn dễ gây cảm lạnh

Ăn quá cay, quá mặn có tốt cho mẹ sau sinh?

Theo quan niệm dân gian xưa, sau khi sinh thì sản phụ chỉ nên ăn quanh quẩn trong vài món, ví dụ như thịt kho tiêu, cá kho, rau lang luộc, móng giò hầm đu đủ… trong đó các món kho thì phải thật cay và thật mặn. Bởi theo quan niệm dân gian thì khi ăn cay và mặn sẽ giúp sản phụ uống nhiều nước để đủ sữa cho con. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe ngày nay thì việc áp dụng chế độ ăn cố định thế này đối với sản phụ là hoàn toàn sai lầm.

nhung-thac-mac-xung-quanh-viec-cham-soc-me-sau-sinh-dung-cach-khoa-hoc

Bởi sau sinh, cơ thể mẹ thường mất sức, mất nước nhiều nên cần hồi phục năng lượng và hồi phục nước nhanh chóng. Do đó, vấn đề dinh dưỡng là vô cùng quan trọng với 4 nhóm thực phẩm chính: đạm, đường tinh bột, chất béo, chất khoáng và vitamin. Từ đó, chế độ ăn của mẹ sau sinh phải được cân bằng chứ không nên tập trung chỉ trong vài món chính sẽ dễ khiến mẹ hụt dinh dưỡng tạo sữa cho con. Đồng thời cũng nên tránh các món ăn dễ gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, việc ăn quá chua, quá cay hoặc quá mặn cũng gây ra những tác hại đối với sức khỏe. Bởi những thức ăn có quá nhiều gia vị sẽ dễ ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con, từ đó bé sẽ chê sữa mẹ và biếng bú.

Mẹ sau sinh có nên dùng các thiết bị điện tử?

Người phụ nữ sau khi sinh xong sẽ giảm sức đề kháng của cơ thể rất nhiều nên dễ bị nhiễm bệnh, nhiễm lạnh. Ngoài ra, cơ thể mẹ cũng rất dễ mệt mỏi, cho dù làm các việc nhẹ nhàng cũng dễ mệt mỏi nhanh chóng. Vì thế, sau sinh nếu mẹ sử dụng tivi, điện thoại, máy tính nhiều cũng gây tác hại nhiều hơn so với cơ thể khỏe mạnh. Hậu quả là mẹ dễ bị mệt mỏi, mỏi mắt, tăng độ cận… Do đó, sau sinh là giai đoạn mẹ nên ưu tiên nghỉ ngơi và chăm sóc bé, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử nhiều trong ngày để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

  • 1.3k lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?