Những thay đổi bất ngờ của cơ thể mẹ trong 3 tháng đầu thai kỳ

Nhưng mà cho dù mẹ bầu có lên kế hoạch tốt đến đâu thì mẹ cũng không thể chuẩn bị đầy đủ hết tất cả cho những thay đổi mà cơ thể mẹ sẽ trải qua. Trang bị kiến thức về bầu bí sẽ giúp mẹ sẵn sàng cho những tháng sắp tới.

nhung-thay-doi-bat-ngo-cua-co-the-me-trong-3-thang-dau-thai-ky

Mang thai là một những khoảng thời gian hạnh phúc nhất trong cuộc đời một người phụ nữ. Mong mỏi đến ngày con ra đời và chào đón con về nhà, đặt tên và chọn màu sắc cho con, thật là hồi hộp và vui mừng xiết bao.

Những thay đổi trong cơ thể

Mỗi mẹ bầu có mỗi trải nghiệm khác nhau. Một số mẹ bầu cảm thấy tràn đầy sức sống và khoẻ mạnh trong ba tháng đầu thai kỳ trong khi một số mẹ khác thì bị hành vật vã. Dưới đây là một số thay đổi cơ thể mà mẹ có thể gặp phải, chúng có ý nghĩa gì và khi nào thì mẹ cần phải đi gặp bác sĩ.

Xuất huyết

nhung-thay-doi-bat-ngo-cua-co-the-me-trong-3-thang-dau-thai-ky

Khoảng chừng 25% thai phụ có xuất huyết nhẹ trong ba tháng đầu thai kỳ. Vào đầu thời kỳ mang thai, một ít đốm máu đỏ tười có thể là dấu hiệu cho thấy phôi đã được thụ tinh và cũng đã được cấy vào tử cung. Tuy nhiên, nếu mẹ bị chảy máu nhiều kèm theo chuột rút và đau nhói ở bụng thì hãy đi đến bệnh viện. Đó có thể là dấu hiệu sảy thai hoặc thai ngoài tử cung (phôi thai được cấy bên ngoài tử cung).

Đau tức ngực

Đấy là một trong những dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ. Triệu chứng này được gây ra bởi sự thay đổi hormone. Sự thay đổi này là để chuẩn bị cho việc tiết sữa nuôi dưỡng em bé của mẹ sau này. Đau ngực có thể sẽ kéo dài qua tam cá nguyệt thứ nhất. Một chiếc áo ngực kích cỡ lớn hơn hoặc loại áo hỗ trợ nâng đỡ ngực sẽ làm cho mẹ cảm thấy dễ chịu. Mẹ bầu có thể dùng lại áo ngực với kích cỡ như trước đây sau khi mẹ hoàn thành việc chăm sóc con.

Táo bón

nhung-thay-doi-bat-ngo-cua-co-the-me-trong-3-thang-dau-thai-ky

Trong thời kỳ mang thai, hệ tiêu hoá của mẹ sẽ hoạt động chậm lại vì lượng hoocmon progesterone cao hơn. Thêm vào đó, lượng chất bổ sung sắt mà mẹ có được từ vitamin trước khi sinh cũng gây ra táo bón, làm cho bụng của mẹ chứa đầy hơi trong suốt thai kỳ. Uống nước và tăng thêm chất xơ trong bữa ăn sẽ giúp thức ăn được tiêu hoá dễ hơn. Hoạt động thể chất cũng có thể giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón.

Nếu mẹ bị táo bón nặng, hãy hỏi bác sĩ về loại thuốc hoặc chất làm mềm phân, tất nhiên chúng phải an toàn cho thai phụ.

Huyết trắng

Ra huyết trắng (leukorrhea) trong giai đoạn đầu của thai kỳ là triệu chứng bình thường. Mẹ bầu có thể dùng băng vệ sinh hàng ngày để cảm thấy thoải mái hơn (nhưng đừng sử dụng tampon mẹ nhé, vì nó có thể đưa vi trùng vào trong âm đạo). Nếu như mẹ thấy dịch có mùi hôi, màu xanh hay vàng, hoặc nếu dịch tiết ra quá nhiều, mẹ hãy đi khám để kiểm tra.

Mệt mỏi

nhung-thay-doi-bat-ngo-cua-co-the-me-trong-3-thang-dau-thai-ky

Cơ thể mẹ đang phải làm việc vất vả để hỗ trợ cho một bào thai đang phát triển, nó khiến mẹ dễ dàng trở nên mệt mỏi hơn bình thường. Mẹ hãy nghỉ ngơi hoặc chợp mắt một tý. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần đảm bảo đủ lượng chất sắt vì nếu thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu và mẹ sẽ càng mệt mỏi nhiều hơn.

Thèm hoặc ngán thức ăn

Khẩu vị của mẹ có thể thay đổi khi mẹ mang thai. Theo một nghiên cứu, có hơn 60 % phụ nữ thèm ăn hơn khi mang thai và hơn một nửa thì lại ngán thức ăn. Mẹ bầu thèm ăn và ăn nhiều hơn cũng không sao, nhưng phải dùng những thức ăn lành mạnh và ít calo. Có một số trường hợp ngoại lệ là mẹ bầu lại thèm ăn đất sét, chất bẩn, bột giặt – những loại này có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Nếu mẹ gặp phải kiểu thèm ăn này, hãy báo ngay với bác sĩ mẹ nhé.

Đi tiểu thường xuyên

nhung-thay-doi-bat-ngo-cua-co-the-me-trong-3-thang-dau-thai-ky

Em bé của mẹ vẫn còn nhỏ nhưng tử cung của mẹ lại đang phát triển và nó gây áp lực lên bàng quang làm cho mẹ liên tục cảm thấy buồn tiểu. Hãy bổ sung nước vì cơ thể của mẹ bầu đang cần nước, nhưng giảm các loại nước uống có chứa caffein (đặc biệt là trước khi đi ngủ) vì chúng kích thích bàng quang. Khi buồn tiểu, mẹ hãy đi tiểu ngay chứ đừng cố nhịn nhé.

Ợ nóng

Trong thời gian mẹ mang thai, cơ thể sản sinh ra nhiều hoóc môn progesterone làm giãn cơ trơn bao gồm cả vòng cơ ở thực quản dưới làm cho thức ăn và axit thường được giữ trong dạ dày. Sự giãn cơ này có thể dẫn đến trào ngược axit, còn được gọi là ợ nóng. Để tránh bị nóng bụng, mẹ hãy chia nhỏ các bữa ăn, ăn từng ít vào nhiều lần trong ngày thay vì chỉ ăn thật no vào 3 bữa chính. Mẹ cũng đừng nằm ngay sau khi ăn; tránh các loại thức ăn có mỡ, nhiều gia vị và có tính axit (như các loại trái cây họ cam quýt). Mẹ cũng có thể thử nâng gối khi ngủ.

Tâm trạng thay đổi

nhung-thay-doi-bat-ngo-cua-co-the-me-trong-3-thang-dau-thai-ky

Sự mệt mỏi tăng lên kèm theo sự thay đổi hoocmon có thể khiến mẹ bầu có nhiều cảm xúc hơn như phấn chấn, đau khổ, cáu kỉnh và sợ hãi. Mẹ có thể khóc cho vơi đi những cảm xúc đó nhưng khi mẹ cảm thấy quá sức chịu đựng thì hãy tìm nguồn chia sẻ từ ông xã, từ bạn bè hoặc ai đó là thành viên trong gia đình.

Ốm nghén, buồn nôn

Đây là một trong những triệu chứng mang thai phổ biến nhất, ảnh hưởng đến 85% thai phụ. Đó là kết quả của sự thay đổi hoóc môn trong cơ thể, và nó có thể kéo dài suốt cả ba tháng đầu. Một số bà bầu chỉ buồn nôn nhẹ nhưng một số khác thì lại luôn bắt đầu một ngày mới bằng một trận nôn ói. Mẹ bầu thường buồn nôn nhiều nhất vào buổi sáng (Do đó mà trong tiếng Anh, người ta gọi ốm nghén là "morning sickness" - "căn bệnh buổi sáng"). Để làm dịu cơn buồn nôn, mẹ hãy thử ăn các đồ ăn nhẹ, có vị nhạt hoặc giàu chất đạm như bánh quy giòn, thịt hoặc pho mát và nhấm nháp  nước, nước trái cây nguyên chất (như nước táo) hoặc rượu gừng. Biết đâu mẹ lại muốn thử những món này trước khi ra khỏi giường. Nhưng mẹ hãy nhớ tránh xa những loại thức ăn khó tiêu nhé. Buồn nôn khi bầu bí cũng không phải là điều gì đáng lo ngại cả, nhưng nếu triệu chứng này cứ kéo dài và làm mẹ nôn dữ dội thì nó có thể gây ảnh hưởng đến dinh dưỡng của em bé. Vì vậy mà mẹ hãy đi khám nếu không thể nào ngừng nôn hoặc không thể giữ tý thức ăn nào trong bụng.

Tăng cân

nhung-thay-doi-bat-ngo-cua-co-the-me-trong-3-thang-dau-thai-ky

Khi mang thai, việc tăng cân của mẹ bầu được xem là việc tốt nhưng mẹ đừng vì thế mà lạm dụng nó nhé. Trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ chỉ nên tăng khoảng 3 đến 6 cân Anh (bác sĩ có thể khuyên mẹ điều chỉnh cân nặng lên hoặc xuống nếu mẹ bắt đầu sụt hoặc thừa cân). Mặc dù mẹ đang nuôi thêm một người trong bụng nhưng cũng đừng cố "ăn uống cho hai người". Mẹ chỉ cần thêm khoảng 150 calo mỗi ngày trong ba tháng đầu của thai kỳ. Mẹ hãy nạp calo một cách lành mạnh như thêm trái cây, rau quả, sữa, bánh mì nguyên hạt, và thịt nạc vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Những triệu chứng cần thận trọng

nhung-thay-doi-bat-ngo-cua-co-the-me-trong-3-thang-dau-thai-ky

Nếu mẹ bầu gặp phải bất kể triệu chứng nào trong những triệu chứng dưới đây thì nó đều chứng tỏ thai kỳ của mẹ đang có vấn đề nghiêm trọng. Hãy gọi ngay cho bác sĩ chứ đừng đợi đến ngày khám thai kế tiếp.

Những triệu chứng đó là:

Đau bụng quằn quoại

Xuất huyết rất nhiều

Chóng mặt dữ dội

Tăng cân quá nhanh hoặc quá ít.

  • 6.9k lượt xem1 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?