Những triệu chứng khó chịu khi mang thai và cách để hạn chế

Những triệu chứng nghén như xuất huyết những cơn gò cứng hay đau lưng, nôn là nỗi khiếp sợ của các bà bầu nhưng lại là một hiện tượng rất phổ biến, đến 90% thai phụ phải trải qua.

nhung-trieu-chung-kho-chiu-khi-mang-thai-va-cach-de-han-che-phan-4
Những triệu chứng khó chịu khi mang thai và cách hạn chế hiệu quả là những bí quyết hay nhất mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các mẹ bầu, hi vọng sau khi tìm đọc mẹo hay này bạn có thể áp dụng thật đúng đắ để nhằm hạn chế bớt tình trạng không mấy dễ chịu trong suốt thời gian bầu bí thai nghén khó khăn.

Xuất huyết âm đạo

Sự tiết dịch âm đạo thường tăng lên trong thời kỳ mang thai do sự cung cấp máu và hoocmon tăng lên. Chất tiết dịch âm đạo bình thường có màu trắng hoặc trong, không gây kích ứng, không mùi và có thể có màu vàng khi khô lại trên quần lót.

nhung-trieu-chung-kho-chiu-khi-mang-thai-va-cach-de-han-che-phan-4

Lời khuyên dành cho mẹ

Chọn loại đồ lót làm từ bông hoặc từ sợi tự nhiên. Tránh những loại quần jean hoặc quần lót ôm chặt.

Không thụt rửa âm đạo để tránh đưa không khí vào hệ tuần hoàn hoặc phá vỡ các túi nước trong giai đoạn cuối của thai kỳ.

Làm sạch vùng âm đạo thường xuyên bằng xà bông và nước.

Lau cửa mình từ trước ra sau.

Hãy đi khám nếu vùng kín bị nóng rát, ngứa, kích ứng hoặc sưng, có mùi hôi, chảy máu, hay xuất huyết màu vàng hoặc xanh lá cây (những triệu chứng này có thể là dấu hiệu nhiễm trùng).

Đau lưng

Đau lưng thường là do áp lực đặt trên cơ lưng, sự thay đổi mức độ hoóc môn và tư thế của cơ thể.

nhung-trieu-chung-kho-chiu-khi-mang-thai-va-cach-de-han-che-phan-4

Lời khuyên dành cho mẹ

Mang giày dép thấp gót (hoặc đế bằng).

Tránh nâng vật nặng.

Khi cần nâng vật nào đó từ dưới thấp lên cao, mẹ hãy khuỵ gối ngồi xổm xuống rồi sau đó hẵng đứng lên thay vì bẻ gập lưng cúi xuống.

Không đứng quá lâu. Nếu mẹ cần phải đứng trong thời gian dài, hãy đặt một chân lên một chiếc ghế hoặc một cái hộp.

Khi mẹ ngồi, hãy ngồi trên ghế có chỗ dựa lưng hoặc đặt một chiếc gối nhỏ ở phần thắt lưng. Ngoài ra, mẹ cũng nên tìm chỗ để gác chân.

Kiểm tra xem giường nằm của mẹ có chắc chắn không. Nếu cần, hãy đặt một miếng lót dưới nệm hoặc chỗ nằm.

Nằm ngủ nghiêng bên trái và kê một chiếc gối giữa hai chân.

Áp một chai nước nóng hoặc túi nhiệt vào phía dưới lưng hoặc tắm nước ấm hay thử xoa bóp lưng.

Tập các động tác thể dục theo lời khuyên của bác sĩ để làm cho cơ lưng trở nên mạnh mẽ hơn và giúp giảm bớt sự đau đớn.

Duy trì tư thế tốt, như đứng thẳng sẽ giảm bớt căng thẳng trên lưng.

Hãy báo với bác sĩ nếu mẹ bị đau phần dưới lưng xung quanh bụng và cơn đau không mất đi trong vòng một tiếng đồng hồ mặc dù mẹ đã đổi tư thế và nghỉ ngơi. Đây có thể là một dấu hiệu của chuyển dạ sớm.

Đau hoặc khó chịu ở bụng

Những cơn đau nhói ở hai bên bụng cũng là một trong những triệu chứng khó chịu khi mang thai, có thể do sự kéo dãn các mô để hỗ trợ cho tử cung đang phát triển của mẹ. Những cơn đau này cũng có thể đi xuống đùi và vào chân.

nhung-trieu-chung-kho-chiu-khi-mang-thai-va-cach-de-han-che-phan-4

Lời khuyên dành cho mẹ

Thay đổi tư thế hoặc hoạt động cho đến khi mẹ cảm thấy thoải mái; tránh những chuyển động mạnh.

Nếu mẹ đau bụng đột ngột, hãy gập người về phía bị đau để giảm bớt căng thẳng và thư giãn mô.

Áp một chai nước nóng hoặc túi nhiệt vào lưng hoặc tắm nước ấm.

Thử xoa bóp.

Hãy đảm bảo rằng mẹ uống đủ nước.

Hãy đi gặp bác sĩ nếu cơn đau của mẹ nghiêm trọng và kéo dài hoặc thai của mẹ chưa tới 36 tuần và mẹ đang có dấu hiệu sinh (những cơn co thắt liên tục).

Cơn gò Braxton-Hicks

Các cơ tử cung sẽ co lại (siết chặt) để bắt đầu giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ. Các cơn co thắt không đều đặn và không thường xuyên được gọi là cơn gò Braxton-Hicks (hay còn gọi là “cơn gò chuyển dạ giả”). Đây là những triệu chứng khó chịu bình thường trong thai kỳ.

nhung-trieu-chung-kho-chiu-khi-mang-thai-va-cach-de-han-che-phan-4

Lời khuyên dành cho mẹ

Cố gắng thư giãn.

Thay đổi tư thế. Đôi khi điều này có thể làm giảm các cơn co thắt.

Báo bác sĩ ngay nếu các cơn gò không biến mất.

  • 4.6k lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?