Sai lầm sau sinh nhiều sản phụ mắc phải khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng

Sau một cuộc sinh nở đầy khó khăn thì cơ thể của người phụ nữ sẽ yếu hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Do đó việc kiêng cữ sau sinh cho mẹ thật sự rất quan trọng bởi nó sẽ giúp cho mẹ phục hồi cơ thể nhanh chóng và tránh được nhiều nguy cơ xấu cho cơ thể.

Tuy nhiên, nếu mẹ sau sinh kiêng không đúng cách thì vẫn ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vậy việc chăm sóc sản phụ sau sinh thì cần tránh những sai lầm gì, bạn có thể tìm hiểu ngay các thông tin sau đây.

Sai lầm 1: Kiêng ăn uống

Mẹ sau sinh nên kiêng gì? Theo kinh nghiệm dân gian thì sau khi sinh, người mẹ chỉ nên ăn cơm khô, ăn mặn và uống nhiều nước mới có nhiều sữa cho em bé. Ngoài ra, mẹ cũng phải hạn chế ăn rau xanh, những đồ tươi sống như cá, cua ốc… để tránh bị lạnh bụng. Tuy nhiên, trên thực tế thì điều này hoàn toàn không đúng. Bởi vì với những bữa ăn sơ sài thế này chắc chắn sẽ không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Sai lam sau sinh nhieu san phu mac phai khien suc khoe bi anh huong nghiem trong - Hinh 1

Do đó, cách tốt nhất là mẹ nên thay thế những bữa ăn kiêng cữ kể trên bằng một bữa ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng với đa dạng nhiều loại thực phẩm. Với những bữa ăn đầy đủ thế này không chỉ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn giúp mẹ phục hồi cơ thể sau sinh nhanh chóng hơn. Ngoài ra, chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất còn giúp mẹ sản xuất nhiều sữa hơn và chất lượng sữa cũng được nâng cao hơn rất nhiều.

Sai lầm 2: Kiêng gió

Không ít quan niệm cho rằng, gió là nguyên nhân gây sốt ở phụ nữ sau sinh, do đó các mẹ sau sinh luôn được nằm trong phòng kín gió hoàn toàn, mẹ thì mặc nhiều lớp áo, chân mang vỡ kỹ càng, thậm chí là đầu còn trùm nón, quấn khăn.

Tuy nhiên, trên thực tế thì triệu chứng sốt sau sinh của phụ nữ là do viêm nhiễm đường sinh dục và do vệ sinh không kĩ gây ra. Trong khi đó, nếu mẹ nhốt mình trong phòng kín nhiều vi khuẩn phát sinh sẽ làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp cho cả mẹ lẫn bé.

Vì thế, cách tốt nhất là hãy để cho mẹ và bé nằm trong phòng thoáng mát, có không khí lưu thông. Điều này nhắm giúp cho mẹ và bé có thể hít được khí trời, giảm hẳn lượng vi khuẩn ứ đọng trong phòng tiềm tàng nguy cơ gây bệnh. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý không nên để gió lùa quá nhiều vào phòng, nhất là tránh để gió thổi trực tiếp vào người và vào bé để mẹ và bé không bị nhiễm lạnh.

Sai lầm 3: Kiêng nước

Theo quan niệm dân gian thì phụ nữ sau sinh phải kiêng tắm gội ít nhất là 1 tháng mà chỉ được dùng khăn để lau người mà thôi.Thế nhưng, trên thực tế thì vào giai đoạn này, cơ thể mẹ thường bị chảy sữa, ra nhiều mồ hôi, tiết nhiều sản dịch nên nếu không được vệ sinh, tắm rửa bằng nước sẽ rất dễ gây viêm nhiễm. Đặc biệt, sau khi sinh thì hầu như mẹ nào cũng phải trải qua cuộc tiểu phẩu ở vùng kín hoặc ở bụng nên càng cần được vệ sinh tắm rửa đều đặn để giảm nguy cơ nhiễm trùng tốt hơn.

Thêm một lưu ý nữa là mẹ sau sinh không nên tắm bồn, không nên ngâm mình trong bồn tắm, nên tắm nước ấm, khi tắm cũng phải tắm thật nhanh và lau người thật khô để không bị ngấm lạnh vào người.

Sai lam sau sinh nhieu san phu mac phai khien suc khoe bi anh huong nghiem trong - Hinh 2

Sai lầm 4: Kiêng vận động

Do cơ thể phụ nữ sau sinh đang rất yếu nên cần kiêng vận động nhiều. Tuy nhiên, nếu mẹ chỉ nằm ì trên giường và kiêng vận động hoàn toàn cũng không tốt cho sức khỏe. Bởi nếu thiếu vận động sau sinh thì máu huyết cũng khó lưu thông, sản dịch cũng không được tống ra ngoài hiệu quả.

Do đó, sau khi sinh, khi cơ thể đã giảm đau thì mẹ có thể thực hiện các vận động dễ dàng tại phòng hoặc đi lại nhẹ nhàng để cơ thể khỏe khoắn và phục hồi tốt hơn. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý là không tập quá nặng, quá nhiều dễ gây đuối sức và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sau sinh.

Những lưu ý sản phụ sau sinh không nên bỏ qua

  • Mẹ nên vận động sớm để giúp máu huyết lưu thông, tránh thuyên tắc cục máu đông nguy hiểm.
  • Chế độ ăn nên nhiều đạm, đường, chất béo, vitamin… Ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều nước.
  • Nếu có vết may ở tầng sinh môn thì mẹ cần rửa sạch và lau khô kĩ mỗi ngày để tránh viêm nhiễm.
  • Tránh nằm than để hạn chế nguy cơ ngộ độc khí CO2 cho mẹ và bé.
  • Tránh chườm nóng lên bụng vì có thể gây băng huyết sau sinh.

  • 3.4k lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?