Tuyệt chiêu giúp mẹ giảm ốm nghén trong thai kỳ hiệu quả

Hơn một nửa số phụ nữ mang thai bị buồn nôn và nôn mửa, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Mặc dù tên gọi của triệu chứng này là “ốm nghén vào buổi sáng” nhưng nó cũng có thể xuất hiện vào bất cứ lúc nào trong ngày.

Tuyet chieu giup me giam om nghen trong thai ky hieu qua

Nó không có nghĩa là em bé của mẹ có vấn đề gì và nó cũng không làm tổn thương hai mẹ con. Buồn nôn do mang thai có thể là do sự gia tăng đột ngột hormone trong cơ thể người mẹ. Nó thường diễn ra nhẹ nhàng và biến mất vào khoảng giữa thai kỳ. Thậm chí một số mẹ bầu không bao giờ cảm thấy buồn nôn trong suốt thời gian mang thai.

Mẹ hãy gọi ngay cho bác sĩ nếu:

Mẹ có các triệu chứng giống cúm, nó có thể là một dấu hiệu cho biết mẹ sắp bị ốm.

Mẹ cảm thấy chóng mặt hoặc bơ phờ.

Mẹ bị nôn mửa giữ dội liên tục hoặc vài lần trong ngày.

Mẹ không thể giữ được chút thức ăn và thức uống nào trong bụng và mẹ cũng đang bị sụt cân.

Mẹ muốn dùng thuốc chống buồn nôn hoặc thử một phương pháp điều trị khác như châm cứu.

tuyet chieu giup me giam om nghen trong thai ky hieu quaBố có thể giúp mẹ giảm căng thẳng bằng cách trò chuyện và massage cho mẹ.

Mẹ hãy từng bước tự chăm sóc mình như những gợi ý dưới đây nhé

Ăn 5 đến 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì ba bữa lớn để tránh bụng bị đói.

Thường xuyên cung cấp cho cơ thể các loại vitamin, nó có thể giúp cơn ốm nghén của mẹ ít nghiêm trọng hơn. Bằng cách ăn uống đầy đủ các chất, rau củ quả và uống đủ nước.

Tránh những mùi vị gây khó chịu dạ dày của mẹ.

Ăn bánh quy mặn, bánh mì nướng khô hoặc ngũ cốc khô trước khi mẹ ra khỏi giường để làm dịu lại dạ dày.

Tránh những thực phẩm nhiều gia vị và nhiều chất béo.

Tuyet chieu giup me giam om nghen trong thai ky hieu quaMẹ có thể chia nhỏ bữa ăn để tránh đầy hơi khó chịu.

Khi mẹ cảm thấy muốn nôn ói, hãy ăn những thức ăn nhạt dễ tiêu hóa như cơm, chuối, gà luộc...

Mẹ cũng có thể ngậm một cục đá hoặc nhâm nhi tý nước lọc, trà loãng để làm dịu cơn buồn nôn.

  • 3.3k lượt xem1 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?