Vì sao cần quan tâm đến chế độ ăn của bé ngay từ nhỏ

Nhiều cha mẹ không để tâm nhiều đến việc lựa chọn đồ ăn cho bé bởi suy nghĩ ăn gì chả được, rồi con cũng lớn thôi. Nhiều cha mẹ cũng nghĩ "con còi quá rồi, ăn gì cũng được hết", hay là "có ăn là được rồi, còn hơn con không chịu ăn gì". Đây là những suy nghĩ sai lầm.

Những thực phẩm mà bé ăn không chỉ có tác dụng "cho no bụng" mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tương lai của bé sau này. Với những bé nhỏ, thực phẩm là nguồn dinh dưỡng cho bé phát triển cả về trí tuệ và thể chất. Với đủ dinh dưỡng cần thiết, bé sẽ có nếp ăn ngoan ngủ ngoan, có hệ miễn dịch khỏe mạnh, tránh được nhiều bệnh tật.

Với những bé lớn, thực phẩm còn là nguồn năng lượng cho bé chơi đùa thỏa thích và tập trung trong học tập. Dạy bé biết ăn đa dạng, lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng còn giúp bé hình thành thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh trong suốt cuộc đời.

vi-sao-can-quan-tam-den-che-do-an-cua-be-tu-nho

Nhiều cha mẹ có thể nói rằng "bé nhà mình ăn uống tùy tiện mà vẫn phát triển đúng chuẩn đấy thôi". Thật ra phát triển đúng "chuẩn" chiều cao cân nặng không có nghĩa là bé khỏe mạnh. Ngay cả khi bé thừa cân, thừa chiều cao cũng không có nghĩa là bé đã đủ dinh dưỡng. Có nhiều chỉ báo giúp mẹ phát hiện bé nhà mình có đang thiếu hụt dinh dưỡng hay không và mẹ có cần cho bé ăn đa dạng, cân bằng hơn hay không. Một số ví dụ như:

  • Bé hay mệt mỏi, lờ đờ
  • Bé thường nhanh mệt hoặc bỏ cuộc khi vận động hay chơi đùa
  • Màu da bé nhợt nhạt, đôi mắt không tinh anh, nhanh nhẹn
  • Tóc bé khô, dễ gãy
  • Mỗi sáng thức dậy, bé rất uể oải
  • Bé hay bị cảm lạnh, lo, nhiễm trùng
  • Bé thừa cân hoặc thiếu cân rõ rệt so với những bạn cùng trang lứa
  • Bé hay táo bón
  • Bé hay bị tiêu chảy
  • Bé khó tập trung, tâm trạng thất thường
  • Bé hay ngứa ngáy, khó chịu

Càng có nhiều dấu hiệu nêu trên nghĩa là bé càng có nhiều khả năng đang thiếu hụt dinh dưỡng, mẹ cần cho bé thăm khám bác sĩ và bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống cho bé.

vi-sao-can-quan-tam-den-che-do-an-cua-be-tu-nho

Hãy luôn ghi nhớ, thói quen ăn uống đa dạng, cân bằng từ ngày còn nhỏ sẽ theo bé suốt đời, giúp bé luôn mạnh khỏe và thành công trong cuộc sống. Ngược lại, những bé quen với việc ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thường xuyên chơi games hoặc xem TV thì cũng sẽ lớn lên với những thói quen có hại như vậy. Và bỏ một thói quen có hại thì rất khó, dù là với người trưởng thành.

Không bao giờ là quá sớm để giúp con hình thành thói quen ăn uống đa dạng, lành mạnh. Bố mẹ đừng bỏ qua những điều lưu ý trên nhé.

  • 448 lượt xem0 bình luận
  • Khác
    • Chia sẻ
    • Sao chép liên kết
    • Báo cáo
Báo cáo vi phạm
Để giúp cho cộng đồng Bé Yêu tốt hơn, hãy mô tả sự cố mà bạn gặp phải?